โครงการโภชนาการอาหารสุขภาพวัยทำงาน
-
ชมรมการศึกษาอิสลามประจำมัสยิดตำบลมะรือโบออก
-
กลุ่มคน (5คน)
-
นายอับดุลมาน๊ะหะยีมะ
-
นายไซมิงปูเต๊ะ
-
นายตอเละ สะรีบู
-
นายมูฮำมาซากีปูเต๊ะ
-
นางนูรียะหะยีดิง
วัยทำงาน เป็นคำเรียกช่วงวัยของคนที่มีอายุระหว่าง 20-59 ปี เป็นวัยที่ต้องการพลังงาน เพื่อใช้ในการทำงาน และทำกิจกรรมต่างๆอย่างเต็มที่ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ง่าย โดยในวัยนี้มักเป็นโรคที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคจากบุหรี่ สุรา จึงจำเป็นต้องตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ และเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลโรคต่างๆ เมื่่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ อาหารสำสำสำหรับคนวัยนี้ ควรเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูง และผัก ผลไม้ มีอาหารประเภทโบรตีนพอประมาณจากเนื้อสัตว์ ถั่ว นม และรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาล และไขมันในปริมาณน้อย สิ่งสำคัญที่สุด ที่ขาดไม่ได้ก็คือการออกกำลังกาย รวมถึงการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม
-
1. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถทราบถึงอาหารหลัก 5 หมู่100.0098.00
ร้อยละ 98 เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถทราบถึงอาหารหลัก 5 หมู่
-
2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมอบรมได้รับความรู้และความเข้าใจในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร100.0090.00
ร้อยละ 90 เพื่อให้ผู้เข้าร่วมอบรมได้รับความรู้และความเข้าใจในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
-
3. เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมสามารถอธิบายความสำคัญของอาหารหลัก 5 หมู่ได้100.0085.00
ร้อยละ 85 เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมสามารถอธิบายความสำคัญของอาหารหลัก 5 หมู่ได้
-
กลุ่มวัยทำงาน75
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1. อบรมเกี่ยวกับโภชนาการอาหารสุขภาพในวัยทำงาน
- ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่ม 1 มื้อๆละ 60 บาท จำนวน 75 คน รวม เป็นเงิน 4,500 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 2 มื้อๆ ละ 25 บาท เป็นเงิน 3,750 บาท
- ค่าวิทยากร 6ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
- ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1×2ตร.ม. เป็นเงิน 500บาท
- ค่ากระเป๋าใบละ 85 บาท จำนวน 75 ใบ เป็นเงิน 6,375 บาท
- ค่าสมุดจำนวน 75 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 750
- ปากกาจำนวน 75 ด้าม ๆละ 5 บาท เป็นเงิน 375 บาท
1 ตุลาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 256919850.00 บาท -
2. แบ่งกลุ่มให้แต่ละกลุ่มแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประเด็นปัญหาสุขภาพ สาเหตุ แก้ไข1 ตุลาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 25690.00 บาท
- ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถทราบถึงอาหารหลัก 5 หมู่
- ผู้เข้าร่วมอบรมได้รับความรู้และความเข้าใจในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร
- ผู้เข้ารับการอบรมสามารถอธิบายความสำคัญของอาหารหลัก 5 หมูได้
