กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

จัดกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นแอโรบิค สัปดาห์ละ 7 วัน วันละ 1 ชั่วโมง ทุกวันจันทร์- วันอาทิตย์ เวลา 05.30 - 06.30 นณ.ลานวัฒนธรรม (คฤหาสน์กูเด็น)
1.การยืดเหยียดวอร์มอัปร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง
2.เต้นแอโรบิคตามจังหวะเพลง การเคลื่อนไหวต่อเนื่อง step touch,V-step,grapevine,march,kick เพิ่มสมรรถภาพหัวใจและปอด เผาผลาญพลังงาน เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
3.การคูลดาวน์ เป็นการปรับร่างกายกลับสู่ภาวะปกติหลังออกกำลังกาย บืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น ต้นขา น่อง หลัง ไหล่ หายใจเข้าออกลึกๆ ลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างปลอดภัย

งบประมาณ
1. ค่าตอบแทนครูนำเต้นแอโรบิค (เช้า) (ครั้งละไม่เกิน 300 บาท สัปดาห์ละไม่เกิน 3 วัน) จำนวน 8 เดือนๆละ 3,600 บาท เป็นเงิน 28,800 บาท
2. ค่าไวนิล 2เมตร x 5เมตรเป็นเงิน 1,500 บาท
3. ค่าจัดทำเพลง ชุดละ 1,000 บาท 3 ชุด เป็นเงิน 3,000 บาท
4. ค่าวัสดุอุปกรณ์ไฟฟ้า ได้แก่ สายไฟ และหลอดไฟ(ดวงละ 300 บาท 4 ดวง เป็นเงิน 1,200 บาท)เป็นเงิน 1,700 บาท

รายชื่อสมาชิกเต้นแอโรยิคยามเช้าหน้าคฤหัสน์กูเด็นท์
1.นางจุรีรัตน์แคยิหวา2.สิริพร วรรณรัตน์3.สิริพร ออมทรัพย์สิน 4.ศิริกาญจน์ ดาวเรือง 5.เกษร ราชภักดึ 6.วันดี หัสคุณ 7.บุญปลื้ม ปลอดขลิบ 8. ทิพาพรรณ ฉายากุล 9. ดวงเดือน จันทร์ทอง 10. อุทัย ยิ้มเยือน 11. ยุพิน สารสุข 12.เกศินี ดาหลาย 13.อุบล มากมา 14.นิตติยา คงพันธ์ทะระ 15.อนงค์ อาดาม 16.สุนิสา กินรี 17.มาริสา มันตรัฐ 18.บุญณรงค์ นฤภัย 19.มีนา อำมาตี 20.วรภา คงคาสวัสดิ์ 21.ศิริวรรณ จันทร์ขาว 22.บุญช่วย ชิตทะวงศ์ 23.ปรีดา สารานพคุณ 24.วีณา นาคจันทร์ 25.จินตนา แซ่โค้ว 26.พิมุก มากจุ้ย 27.เพ็ญจันทร์ จันทพงศ์วิวัฒน์ 28.ปิยนาถ ดวงปัญญา 29.เตือนใจ จันทร์แก้ว 30.สำเนียง ชูเช่ง

ผู้เข้าร่วมได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องมีวินัยในการดูแลสุขภาพ ลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งนานหรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มีการเคลื่อนไหวทางกายเพิ่มขึ้นต่อสัปดาห์ เกิดความสามัคคีและความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่ม

จัดกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นแอโรบิค สัปดาห์ละ 7 วัน วันละ 1 ชั่วโมง ทุกวันจันทร์- วันอาทิตย์ เวลา 17.30 - 18.30 นณ.ลานวัฒนธรรม (คฤหาสน์กูเด็น)

1.การยืดเหยียดวอร์มอัปร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง
2.เต้นแอโรบิคตามจังหวะเพลง การเคลื่อนไหวต่อเนื่อง step touch,V-step,grapevine,march,kick เพิ่มสมรรถภาพหัวใจและปอด เผาผลาญพลังงาน เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
3.การคูลดาวน์ เป็นการปรับร่างกายกลับสู่ภาวะปกติหลังออกกำลังกาย บืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น ต้นขา น่อง หลัง ไหล่ หายใจเข้าออกลึกๆ ลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างปลอดภัย

งบประมาณ
- ค่าตอบแทนครูนำเต้นแอโรบิค (เย็น) (ครั้งละไม่เกิน 300 บาท สัปดาห์ละไม่เกิน 3 วัน) จำนวน 8 เดือนๆละ 3,600 บาท เป็นเงิน 28,800 บาท

รายชื่อสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิคยามเย็น
1.นางวัลดี หัสคุณ 2.นางมณี บำรุงชู 3.นางสิริพร สุขสัจธรรม 4.นางเชาวนี ดำริใจจริง 5.นางรอเกี๊ยะ เดวาหมัด 6.นางสาน๊ะ ต่อล๊ะ 7.น.ส.ประนอม ชูผอม 8.นางวันดี ภาณุลาวัลย์ 9.นางสุนิศา กินรี 10.นางสุรพร เจตะโร 11.น.ส.สุปราณี เดวาหมัด 12.น.ส.ชวาลา บุตรศรีมาศ 13.นางสาเกวัลย์ บินตำมะหง 14.นางจิรัชพิพัฒน์ มีเงิน 15.นางสุนีย์ อาหลัง 16.นางมาลี สุขพิทักษ์ 17.นางวีณา สุทธิพันธ์ 18.นางจรวย สงค์แก้ว 19.น.ส.นงนุช พรหมศรี 20.น.ส.ชื่นกมล เจริญสุข 21.น.ส.จุฑา ทองไผ่ 22.น.ส.ลักขณา ทองไผ่ 23.นางอรวรรศ ประจำเกาะ 24.นางสุจิรา หะหมัน 25.นางปยูดา นักรำ 26.นางเปรมฤดี บัวผิน 27.นางสุดารัตน์ ทองแดง 28.นางลลิตา เอี้ยวเล็ก 29.นางศิริรัตน์ แซ่อึ่ง 30.นางเอมอร บินตำมะหง 31.นางอรพรรณ ติรสถิตย์ 32.นางอิ่มขจร ทิพากร 33.นางนุชศรา รอดวิมล 34.างฮาลีม๊ะ บิลังโหลด 35.นางประพันสิน เตชะกุล 36.นางกมลทิพย์ ขาวแก้ว 37.นางดุษฎี ทองแดง 38.นางแดง กองใจ 39.นางมัทนา แซะอาหลี 40.นางกันยาพัชร แจ้บริรักษ์ 41.นางเพ็ชรา รัศเสวะ 42.นางฐิติรัตน์ รัตนประพันธุ์ 43.นางศวิตา หมัดหลงจิ 44.นางสิริพรรณ หอพิสุทธิสาร 45.นางเกษร ราชภักดี 46.ด.ญ.ชาลิสา สง่าบ้านโคก 47.ลักษณา หิรัญญสมบัติ 48.ทิพรัตน์ รัชกิจประการ 49.มาลิสา แสงอุบล 50.ไมมุน๊ะ ทวีกาญจน์ 51.โอมา ดายามา 52.วิล สามารถ 53.นุชรีย์ จุฬามณี

ผู้เข้าร่วมได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องมีวินัยในการดูแลสุขภาพ ลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งนานหรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ มีการเคลื่อนไหวทางกายเพิ่มขึ้นต่อสัปดาห์ เกิดความสามัคคีและความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่ม

กำหนดการอบรม
08.00 – 08.30 น. ลงทะเบียน
08.30 – 09.00 น. พิธีเปิดโดยนายกเทศบาลเมืองสตูล / คัดกรองภาวะเสี่ยง
09.00 – 12.00 น. อบรมให้ความรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น (CPR) โดย เจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ
11.00 - 12.00 นแบ่งกลุ่มฝึกปฎิบัติการทำ CPRจำนวน 3 กลุ่ม
12.00 – 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 15.00 น. แบ่งกลุ่มฝึกปฎิบัติการทำ CPRจำนวน 3 กลุ่ม
หมายเหตุรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มเวลา 10.15 – 10.30 น.และ 14.15 – 14.30 น

งบประมาณ
1. ค่าอาหารกลางวัน 50 คน คนละ 70 บาทเป็นเงิน 3,500 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คน คนละ 30 บาท X 2 มื้อ เป็นเงิน 3,000 บาท
3. ป้ายไวนิล ขนาด 1x3เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 450 บาท
4. ค่าตอบแทนวิทยากรบรรยายชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 5 ชั่วโมง เป็นเงิน 3,000 บาท
5. ค่าตอบแทนวิทยากรปฏิบัติการ จำนวน 3 คน ๆละ 3 ชั่วโมงๆละ300 บาท เป็นเงิน 2,700 บาท
6. ค่าจัดทำเอกสารในการอบรม (แผ่นพับให้ความรู้ แบบทดสอบ ก่อน และหลังการอบรม สมุดเครื่องเขียน แฟ้มกระดุม) จำนวน 50 ชุดๆละ 50 บาท เป็นเงิน 2,500 บาท

ผู้เข้าอบรมมีความรู้ทักษะเรื่องการปฐมพยาบาลเบื่องต้น (CPR) ได้อย่างถูกต้อง แกนนำครูนำเต้นในพื้นที่ ศูนย์วิทยาศาสตร์ลานวัฒนธรรมช่วงเช้า เย็น สามารถช่วยเหลือผู้ป่วยเบื้องต้นได้

คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี อย่างน้อย 3 คน  โดยการคัดกรองตามแบบประเมินและวัดรอบเอว การมีสุขภาพดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง มีความกระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมของโครงอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม.
สุขภาพจิตดี หมายถึง มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ แบบประเมินความเครียด ST-5 และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q
งบประมาณ
- ค่าถ่ายเอกสารการประเมิน / เอกสารสรุปผลการดำเนินโครงการจำนวน 2 เล่ม  เป็นเงิน 800 บาท

คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี อย่างน้อย 3 คน พร้อมภาพถ่าย