กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

เพื่อจัดตั้งคณะทำงานทำแผนและกำหนดแนวทางการดำเนินโครงการ

เพื่อติดต่อประสานงานกับประธานในพิธีเปิดและวิทยากรและจัดหาวัสดุอุปกรณ์

08.30 – 09.00 น.    ลงทะเบียน / วัดความดัน / ชั่งน้ำหนัก / วัดส่วนสูง • เปิดเพลงบรรยากาศสบาย ๆ • มอบสติ๊กเกอร์ “ฉันคือคนสุขภาพดี” ให้ทุกคน 09.00 – 09.20 น.  พิธีเปิดกิจกรรม • กล่าวรายงานโดยประธานชมรมกีรออาตีเทศบาลตำบลแว้ง • นายกเทศมนตรีตำบลแว้ง กล่าวเปิดงาน 09.30 – 10.15 น.  กิจกรรม “กินดี มีสุข”
• บรรยายโดยเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลแว้ง • หัวข้อ “โภชนาการที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ” • มีเกม “จับคู่เมนูสุขภาพ” (ให้ผู้สูงวัยทายว่าเมนูไหนดีต่อสุขภาพ) • แจกของรางวัลเล็กน้อย เช่น ผ้าขนหนู หรือถุงผ้า 10.15 – 10.30 น.  พักรับประทานอาหารว่างสุขภาพ
( น้ำสมุนไพร ขนมธัญพืช)

10.30 – 11.15 น.  กิจกรรม “ขยับกายสบายใจ”
• อสม.นำออกกำลังกายเบา ๆ
• มีการประกวด “ท่าขยับสร้างสุข” สนุก ๆ ให้คะแนนความยืดหยุ่น 11.15 – 12.00 น.  กิจกรรม “สุขภาพดี มีชัยไปกว่าครึ่ง”
• พูดคุยแลกเปลี่ยนเคล็ดลับดูแลสุขภาพจากผู้สูงอายุตัวจริง • ถาม-ตอบชิงรางวัล (ตอบคำถามสุขภาพ เช่น “กินผักวันละเท่าไหร่ดี”) 13.15 – 16.00 น. กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย”

08.30 – 09.00 น.    ลงทะเบียน o ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม o กล่าวเปิดกิจกรรมและให้ความรู้สั้นๆ เรื่อง“ประโยชน์ของการเดินออกกำลังกาย”โดยเจ้าหน้าที่ รพ.สต. o กิจกรรม เดิน-ยืดเหยียดรอบบึงจือแร ระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตร o ช่วงพักทำกิจกรรม “ยืดเส้นยืดสายฟื้นฟูสุขภาพ”
o รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ (โจ๊ก/ข้าวต้ม/น้ำเต้าหู้/ผลไม้) o สรุปและมอบของที่ระลึกสำหรับผู้เข้าร่วม 13.15 – 16.00 น. กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย”

รูปแบบกิจกรรม:    ลงทะเบียน / พบปะยามเช้า ???? 08.30 – 09.00 น.  ลงทะเบียน
• ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม • เปิดเพลงสร้างบรรยากาศ “ตำรวจคู่ชุมชน” • รับของที่ระลึก “รอยยิ้มแห่งความผูกพัน” • บรรยายโดยตำรวจชุมชนสัมพันธ์ หัวข้อ “รู้กฎหมาย รู้สิทธิ์ ปลอดภัยในชุมชน” ???? 09.00 – 10.30 น.  กิจกรรม “ร่วมใจป้องกันภัย” • แบ่งกลุ่มระดมความคิด (ตำรวจ–ชาวบ้าน–เยาวชน)  เพื่อวิเคราะห์ปัญหาในพื้นที่ เช่น ยาเสพติด จราจร ความรุนแรงในครอบครัว • สรุปแนวทางร่วมกัน “ตำรวจ–ชุมชนดูแลกันและกัน” ???? 10.30 – 12.00 น.  กิจกรรม “สายสัมพันธ์แห่งรอยยิ้ม” • แข่งขันกิจกรรมสันทนาการ เช่น “จับคู่ตำรวจคู่ชุมชน”, “ถามตอบเร็วทันใจ” • มอบของรางวัลแก่ทีมที่ชนะ • มีเกมตอบคำถาม “รู้หรือไม่?” แจกของรางวัล ???? 13.15 – 16.00 น. กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย”

รูปแบบกิจกรรม:    ลงทะเบียน /
???? 08.30 – 09.00 น.  ลงทะเบียน
• ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม ???? 09.00 – 09.30 น.
o แบ่งทีมเยี่ยม ทีมละ 10–20 คน รวมอาสาสมัครและเจ้าหน้าที่ o เตรียมอุปกรณ์ เช่น:  ชุดตรวจสุขภาพเบื้องต้น (ความดัน/น้ำตาล)  ของขวัญเล็ก ๆ เช่น ขนม ผลไม้ ของใช้จำเป็น  สมุดบันทึก/ปากกา  อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น ???? 09.30 – 12.00 น.
• มอบถุงยังชีพ เครื่องอุปโภคบริโภค และให้กำลังใจ • เจ้าหน้าที่ อสม. และชมรมผู้สูงอายุร่วมดำเนินการ • วัดความดัน, น้ำตาล, ชีพจร (ถ้ามีอุปกรณ์) • สอบถามความเป็นอยู่ การรับประทานอาหาร การนอนหลับ • บันทึกปัญหาหรือความต้องการเพื่อติดตาม ???? 13.15 – 16.00 น. • กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย”

รูปแบบกิจกรรม:    ลงทะเบียน
???? 08.30 – 09.00 น.  ลงทะเบียน
ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม ???? 09.00 – 10.00 น.
 การต้อนรับและสร้างความสบายใจ
 ทักทายผู้สูงอายุและแนะนำตัว  อธิบายขั้นตอนการตรวจสุขภาพเบื้องต้นอย่างง่าย ๆ  สร้างบรรยากาศเป็นกันเอง ลดความตึงเครียด ???? 10.00 – 11.30 น.
การตรวจสุขภาพเบื้องต้น
1. วัดความดันโลหิต o ตรวจทั้งสองข้างหากจำเป็น o บันทึกผลเพื่อเปรียบเทียบต่อเนื่อง 2. วัดระดับน้ำตาลในเลือด (ถ้ามีอุปกรณ์) o อธิบายผลและความหมายของตัวเลข o แนะนำการควบคุมอาหารง่าย ๆ 3. วัดน้ำหนักและส่วนสูง (เพื่อคำนวณ BMI เบื้องต้น) o แนะนำน้ำหนักที่เหมาะสมและวิธีดูแลตัวเอง 4. สอบถามอาการทั่วไปและประเมินสุขภาพจิต o ถามเรื่องการนอน การรับประทานอาหาร การเคลื่อนไหว o สังเกตอาการซึมเศร้า หรือความเครียด ???? 11.30 – 12.00 น.
ให้คำแนะนำและติดตามผลการตรวจสุขภาพ รวมถึงให้ข้อมูลการดูแลสุขภาพและการเข้าถึงบริการทางการแพทย์ ???? 13.15 – 16.00 น. กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย”

รูปแบบกิจกรรม:    ลงทะเบียน
???? 08.30 – 09.00 น.  ลงทะเบียน
ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม


???? 09.00 – 09.45 น.
1. การต้อนรับและสร้างบรรยากาศ
• ทักทายและแนะนำตัวผู้บรรยาย • อธิบายวัตถุประสงค์ของการอบรม • ใช้กิจกรรมเล็ก ๆ เช่น ถามคำถามสนุก ๆ เกี่ยวกับอาหารที่ชอบ ???? 09.45 – 10.45 น.
2. การให้ความรู้ด้านโภชนาการ
• แนะนำ อาหาร 5 หมู่ และสัดส่วนที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ • อธิบาย อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ของหวานจัด ของมันมาก • สาธิต เมนูง่าย ๆ และสุขภาพดี เช่น สมูทตี้ผลไม้, อาหารว่างพลังงานต่ำ • สร้าง เกมหรือแบบทดสอบสั้น ๆ เช่น จับคู่ภาพอาหารกับประโยชน์ ???? 10.45 – 11.25 น.
3. การให้ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพ
• แนะนำ การออกกำลังกายง่าย ๆ เช่น ยืดเหยียด เดินในบ้าน หรือทำท่าบริหารข้อต่อ • แนะนำ การตรวจสุขภาพเบื้องต้นที่บ้าน เช่น วัดความดัน น้ำตาล • อธิบาย วิธีป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน เช่น พื้นลื่น สายไฟเกะกะ • สาธิต วิธีดูแลตนเองเมื่อป่วยง่าย ๆ เช่น ดูแลแผลเบื้องต้น ???? 11.25 – 12.00 น.
4. กิจกรรมร่วมสนุกและสรุป
• ให้ผู้สูงอายุแชร์ เคล็ดลับอาหารหรือกิจวัตรสุขภาพของตัวเอง • สรุปข้อแนะนำสำคัญ และแจก แผ่นพับคำแนะนำ • ถาม-ตอบปัญหาแบบเป็นกันเอง ???? 13.15 – 16.00 น. กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย”

รูปแบบกิจกรรม:    ลงทะเบียน
???? 08.30 – 09.00 น.  ลงทะเบียน
• ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม ???? 09.00 – 09.45 น.
1. การต้อนรับและสร้างบรรยากาศ
• อธิบายวัตถุประสงค์และประโยชน์ของกิจกรรม • แนะนำกติกาความปลอดภัย เช่น การใช้เตาไฟ, การล้างมือ 2. แนะนำสูตรและวิธีทำ.
• วิทยากรสาธิตวิธีทำขนมทีละขั้นตอน • แนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ เช่น การนวดแป้ง, การปั้นขนม, การห่อขนม • ให้ผู้เข้าร่วมซักถามได้ 3. ลงมือทำขนมตามกลุ่ม • แบ่งผู้เข้าร่วมเป็นกลุ่มย่อย • ทำตามสูตรที่สาธิต • ผู้เข้าร่วมช่วยกันแบ่งหน้าที่ เช่น ตวงส่วนผสม, ผสมแป้ง, ปั้นขนม, ห่อ, ต้ม/นึ่ง 4. การชิมและแลกเปลี่ยน • หลังขนมสุก ให้ชิมร่วมกัน • แลกเปลี่ยนประสบการณ์ เคล็ดลับการทำขนมดั้งเดิม • ถ่ายภาพผลงานและบันทึกความประทับใจ 5. สรุปกิจกรรม • สรุปข้อดีและประโยชน์ของกิจกรรม • กกล่าวคำขอบคุณวิทยากรและผู้เข้าร่วม • แนะนำให้ผู้เข้าร่วมสามารถนำสูตรกลับไปทำเองที่บ้าน ???? 13.15 – 16.00 น. กิจกรรม เรียนกีรออาตี  “พัฒนาศรัทธา เสริมสร้างคุณภาพชีวิตผู้สูงวัย

ขั้นตอนดำเนินกิจกรรม:

เปิดกิจกรรม:

กล่าวต้อนรับและชี้แจงวัตถุประสงค์การประชุม

นำเสนอผลการดำเนินโครงการ:

รายงานจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม

สรุปกิจกรรมที่จัดแล้วและตัวชี้วัดที่ทำได้

แสดงปัญหาและอุปสรรคที่พบ

ระดมความคิดเห็นและประเมินผล:

สมาชิกแลกเปลี่ยนความคิดเห็น

ระบุความสำเร็จและปัญหาแต่ละด้าน

จัดทำข้อเสนอแนะและแนวทางแก้ไข:

กำหนดแผนปรับปรุงโครงการ

มอบหมายงานติดตามผล

สรุปและปิดกิจกรรม:

สรุปมติและข้อเสนอแนะทั้งหมด

กำหนดวันติดตามผลครั้งต่อไป