โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในตำบลคลองเฉลิม ปี ๒๕๖๙
ประเทศไทยมีเป้าหมายทางการแพทย์และการสาธารณสุขที่สำคัญประกอบด้วย 2 ส่วน คือ การมีอายุยืนยาวและการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ซึ่งการมีอายุยืนยาวไม่เจ็บป่วยเป็นโรค เป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต โดยองค์การอนามัยโลกได้ให้คำนิยามของ “สุขภาพ”ว่าไม่ใช่แต่เพียงการปราศจากโรคแต่หมายถึงการมีความสมบูรณ์ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม ซึ่งจะสอดคล้องกับนิยามของคำว่าคุณภาพชีวิต เป็นการรับรู้ความพึงพอใจและสถานะของบุคคลในการดำรงชีวิตในสังคมโดยจะสัมพันธ์กับความคาดหวังของตนเองให้ครบถ้วนทั้ง 3 ด้าน คือ สุขภาพกาย สุขภาพทางจิต สุขภาพทางสังคม ปัจจุบันประชากรในพื้นที่ตำบลคลองเฉลิมมีจำนวนทั้งสิ้น 14,067 คน และมีผู้สูงอายุ 60 ปี ขึ้นไป 2,332 คน คิดเป็นร้อยละ 16.5 ของประชากรในพื้นที่ตำบลคลองเฉลิม ซึ่งทำให้ตำบลคลองเฉลิมกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกภาคส่วนต้องให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุ ส่งเสริมให้มีกิจกรรมที่หลากหลายตามความต้องการของผู้สูงอายุ ส่งเสริมด้านเศรษฐกิจ สังคม สุขภาพ สิ่งแวดล้อม เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาวะทางสังคม ความเป็นอยู่หรือการดำเนินชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติสุข ให้รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า มีประโยชน์ต่อสังคมและชุมชน ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ จึงได้จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ปี ๒๕๖๙ ขึ้น เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพทางสังคม สามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้อย่างถูกต้อง สามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างมีคุณภาพและมีความสุขตลอดไป
-
เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีพัฒนาการทางด้านสุขภาพกายที่เหมาะสมกับวัย
กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ความเข้าใจ ร้อยละ ๘๐
-
เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตใจที่เหมาะสม สามารถปรับตัวให้เข้ากับบรรยากาศของสังคมได้ทุกระดับ ควบคุมอารมณ์ได้ในสถานการณ์ต่างๆ
กลุ่มเป้าหมายเข้าใจและรับรู้ควบคุมอารมณ์ของตนเองได้เพิ่มมากขึ้น ร้อยละ ๘๐
-
เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้เข้าร่วมด้านสังคม ได้พบปะพูดคุยกับผู้สูงอายุวัยเดียวกัน
กลุ่มเป้าหมายได้พบปะพูดคุย ร่วมทำกิจกรรมทางสังคมร่วมกันเพิ่มมากขึ้น ร้อยละ ๘๐
-
กลุ่มผู้สูงอายุ40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ครั้งที่ 1 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งแรก”
1.วิธีเลือกอาหาร โภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย
2.สูงวัยใจเกินร้อย “ฝึกปฏิบัติออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า”
3.กิจกรรมฝึกปฏิบัติ อาหารปลอดภัยด้วยมือเรา(การเพาะเห็ดฟางในตะกร้า)
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 4๐ คนๆ ละ ๑ มื้อๆ ละ ๒๐ บาท เป็นเงิน 800.-บาท บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการเพาะเห็ดฟางปลอดสารพิษ ตั้งไว้ 3,000.-บาท
- ค่าวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600.-บาท รวมเป็นเงิน 1,800.-บาท
- ค่าผ้าขาวม้าจำนวน 30 ผืนๆละ 100.-บาท เป็นเงิน 3000.-บาท
- ป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.5×1 ม. ตั้งไว้ 300.-บาท
ครั้งที่ 1 เป็นเงิน 8,900.-บาทถึง8900 บาท -
ครั้งที่ 2 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 2”
1.สูงวัยใจเกินร้อย “ยืดเส้นยืดสายด้วยผ้าขาวม้า”
2.การปรับตัวในวัยสูงอายุด้านต่างๆ ได้แก่ ด้านสุขภาพ ด้านสังคม ด้านเศรษฐกิจ
3.กิจกรรมฝึกปฏิบัติ อาหารปลอดภัยด้วยมือเรา(แกงจืดเต้าหู้ไข่กับเห็ดฟาง)
4.พันธุ์ผักปลอดสารพิษ (พริก มะเขือ มะละกอ คะน้า ผักกาด)
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ ละ ๑ มื้อๆ ละ ๒๐.-บาท เป็นเงิน 8๐๐.-บาท
- ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 6๐๐.-บาท เป็นเงิน 1,800.-บาท
- ค่าวัสดุ อุปกรณ์ แกงจืดเต้าหู้ไข่กับเห็ดฟาง ตั้งไว้ 2,000.-บาท
- พันธุ์ผักปลอดสารพิษ ตั้งไว้ 2,000.-บาท
ครั้งที่ 2 เป็นเงิน 6,600.-บาทถึง6600 บาท -
ครั้งที่ 3 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 3”
1.สูงวัยใจเกินร้อย “ยืดเส้นยืดสายด้วยผ้าขาวม้า”
2.การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย จิตใจและสังคมของผู้สูงอายุ การดูแลระยะสุดท้ายของชีวิต หลักการดูแลผู้ที่กำลังจะจากไป
3.กิจกรรมฝึกปฏิบัติ “การทำลูกประคบ” เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยตัวในชีวิตประจำวัน
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ ละ ๑ มื้อๆ ละ ๒๐ บาท เป็นเงิน 8๐๐ บาท
- ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน ๓ ชั่วโมงๆ ละ 6๐๐ บาท เป็นเงิน 1,800.-บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการทำลูกประคบ ตั้งไว้ 1,500.-บาท
ครั้งที่ 3 เป็นเงิน 4,100.-บาทถึง4100 บาท -
ครั้งที่ 4 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 4”
1.สูงวัยใจเกินร้อย “ยืดเส้นยืดสายด้วยผ้าขาวม้า”
2.อบรมให้ความรู้เรื่องปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในวัยสูงอายุ เช่น โรคปัสสาวะเล็ด โรคข้อเข่าเสื่อม โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน ฯลฯ
3.กิจกรรมฝึกปฏิบัติ “การทำยาดมสมุนไพรและพิมเสนน้ำ”
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ ละ ๑ มื้อๆ ละ ๒๐ บาท เป็นเงิน 8๐๐ บาท
- ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 2 ชั่วโมงๆ ละ 6๐๐ บาท เป็นเงิน 1,200.-บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการทำยาดมสมุนไพร ตั้งไว้ 1,000.-บาท
ครั้งที่ 4 เป็นเงิน 3,000.-บาทถึง3000 บาท -
ครั้งที่ 5 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 5”
1.สูงวัยใจเกินร้อย “ยืดเส้นยืดสายด้วยผ้าขาวม้า”
2.ฝึกอบรมการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เช่น เมื่อเป็นลม วิธีห้ามเลือด เมื่อโดนแมลงหรืองูกัด เมื่อลื่นล้ม เมื่อสิ่งแปลกปลอมเข้าตา โดนสารพิษ
3.กิจกรรม social ประโยชน์และภัยทาง social
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ ละ ๑ มื้อๆ ละ ๒๐ บาท เป็นเงิน 8๐๐ บาท
- ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 2 ชั่วโมงๆ ละ 6๐๐ บาท เป็นเงิน 1,200.-บาท
ครั้งที่ 5 เป็นเงิน 2,000.-บาทถึง2000 บาท -
ครั้งที่ 6 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 6”
1.สูงวัยใจเกินร้อย “ยืดเส้นยืดสายด้วยผ้าขาวม้า”
2.การผ่อนคลายสมองด้วยการคิดบวก คิดบวกได้ทุกขณะเมื่อเกิดปัญหา (ฝึกการผ่อนคลาย)
3.กิจกรรมฝึกปฏิบัติ การฝึกนวดผ่อนคลายด้วยตนเองและแช่เท้าด้วยสมุนไพร
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ ละ ๑ มื้อๆ ละ ๒๐ บาท เป็นเงิน 8๐๐ บาท
- ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 2 ชั่วโมงๆ ละ 6๐๐ บาท เป็นเงิน 1,200.-บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์การนวด ตั้งไว้ 1,000.-บาท
ครั้งที่ 6 เป็นเงิน 3,000.-บาทถึง3000 บาท -
ครั้งที่ 7 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 7”
“กิจกรรมสร้างความสุขเสริมรอยยิ้ม สร้างประสบการณ์ทางสังคมด้วยการท่องเที่ยวพักผ่อน เสริมพลังใจด้วยการ ดูหนัง ณ โลตัสพัทลุงและท่องเที่ยวเพื่อเสริมความสุข ย้อนวัยวันวาน พักผ่อนหย่อนใจ ณ สวนเดอลอง
- ค่าอาหารกลางวันพร้อมน้ำดื่ม จำนวน 37 คนๆละ 65.-บาท รวมเป็นเงิน 2,405.-บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 37 คนๆ ละ 2 มื้อๆ ละ ๒0 บาท เป็นเงิน 1,480.-บาท
- ค่าตั๋วหนัง จำนวน 37 คนๆละ 200.-บาท เป็นเงิน 7,400.-บาท
- ค่าเข้าสวนเดอลองและชมไดโนเสาร์ จำนวน 37 คนๆละ 100.-บาท เป็นเงิน 3,700.-บาท
- ค่าจ้างเหมารถ ตั้งไว้ 6,000.-บาท
ครั้งที่ 7 เป็นเงิน 20,985.-บาทถึง20985 บาท -
ครั้งที่ 8 “สูงวัยพลังบวกพบเจอกันครั้งที่ 8”
(จัดกิจกรรมนิทรรศการ รับมอบเกียรติบัตรเพื่อเชิดชูเกียรติ ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่า ภาคภูมิใจในตนเอง เสริมพลังใจ)
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 45 คนๆ ละ 1 มื้อๆ ละ ๒0 บาท เป็นเงิน 900.-บาท
- ค่าเกียรติบัตร ตั้งไว้ 1,000.-บาท
- ค่าตกแต่งสถานที่ ตั้งไว้ 1,500.-บาท
ครั้งที่ 8 เป็นเงิน 3,400.-บาทถึง3400 บาท
1.ด้านสุขภาพร่างกาย ผู้สูงอายุได้รับความรู้ด้านการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย มีกิจกรรมทางสังคมที่เหมาะสม
2.ด้านสุขภาพจิต ช่วยให้ผู้สูงอายุคลายความเหงา จิตใจกระชุ่มกระชวย เกิดความรู้สึกภาคภูมิใจและตระหนักในคุณค่า ความสามารถของตนเอง มีมุมมองเชิงบวกต่อตนเอง
3.ด้านสังคม ได้เชื่อมความสัมพันธ์ที่ดีกับคนวัยเดียวกันและคนต่างวัย ได้รับการยอมรับในฐานะสมาชิกของกลุ่ม
