กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

tune

โครงการขยับกาย สบายชีวี เพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยโยคะ

กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลพะตง
stars
1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม
โครงการขยับกาย สบายชีวี เพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยโยคะ
ชมรมคนรักษ์สุขภาพ เทศบาลตำบลพะตง
  1. นางกษิณา ศรประสิทธิ์
  2. นางทรัพย์อินทะวงษ์
  3. นางเตือนใจเพ็ชรเสน
  4. นางสมคิด ศรีทวี
  5. นางดาเรศโพธิ์ทอง
อาคารแพทย์แผนไทยเทศบาลตำบลพะตง
คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
2. ความสอดคล้องกับแผนงาน
คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
3. สถานการณ์
format_list_bulleted_add
สถานการณ์ปัญหา
  1. ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
    60.00

     

description
สถานการณ์ หลักการและเหตุผล หรือ ที่มาของการทำโครงการ เพิ่มเติม

กระทรวงสาธารณสุขมีนโยบายเร่งแก้ไขปัญหาการป่วยและเสียชีวิตของคนไทยจาก ๕ โรคสำคัญที่เรียกว่า โรคไม่ติดต่อซึ่งนับวันจะทวีความรุนแรงมากขึ้นทั่วโลกได้แก่โรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็งแม้ว่าประเทศไทยจะมีระบบประกันสุขภาพที่ได้รับการชื่นชมจากทั่วโลกก็ตามแต่ที่ผ่านมาจะรองรับการดูแลรักษาการเจ็บป่วยเป็นส่วนใหญ่จากสถิติในปี ๒๕๕๓ ทั้ง ๕ โรคมีผู้ป่วยเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล ๒ ล้านกว่ารายเสียชีวิตรวม ๑ แสนกว่าราย หรือคิดเป็นร้อยละ ๒๕ ของผู้เสียชีวิตทุกสาเหตุทั่ว ประเทศที่มีประมาณ ๔ แสนราย สาเหตุการป่วยเกี่ยวข้องกับ ๒ ปัจจัย คือการขาดการออกกำลังกาย และเรื่องการ บริโภคอาหารดังนั้นกระทรวงสาธารณสุขจะเน้นหนักให้ทุกจังหวัดเร่งแก้ไขและป้องกันการเจ็บป่วย ด้วย ๒กิจกรรมหลัก สอดรับกับการบริหารหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าให้ประชาชนมีสุขภาพแข็งแรงประการ แรกคือการกระตุ้นให้คนไทยออกกำลังกายให้มากขึ้น โดยผลการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติในคนไทยอายุ ตั้งแต่ ๑๑ ปี ขึ้นไปที่มี ๕๗.๗ ล้านคน ในปี ๒๕๕๔ โดยสำนักงานสถิติแห่งชาติพบประชาชน ๔๒.๖ ล้านคนไม่ออกกำลังกาย มีผู้เล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเพียง ๑๕.๑ ล้านคน หรือประมาณ ๑ ใน ๔ ของประชาชนทั้งหมด และ รอบ ๑ เดือนก่อนสำรวจ จำนวน ๑๗.๑ ล้านคนเป็นผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายมากถึงร้อยละ ๗๓ ขณะเดียวกันในผู้ป่วยที่นอนพักรักษาตัวในโรงพยาบาลที่มี ๓.๒ ล้านคน พบว่าเป็นผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายมากถึงร้อยละ ๗๖ซึ่งชี้ให้เห็นถึงความแตกต่างชัดเจนว่า การไม่ออกกำลังกายทำให้มีโอกาสป่วยมากกว่าผู้ออกำลังกายถึง ๓เท่า กรมอนามัย ได้เล็งเห็นความสำคัญของการสร้างสุขภาพให้แก่ประชาชนตามนโยบายและแนวทางการ ดำเนินงานของกระทรวงสาธารณสุขดังกล่าวข้างต้นและส่งเสริมให้กลุ่มวัยทำงานซึ่งเป็นวัยที่มักมีข้ออ้างว่าไม่มี เวลาว่าง ทั้ง ๆ ที่ความจริงแล้วการออกกำลังกายในวัยนี้นับว่ามีความจำเป็นมาก หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับการรักษาและฟื้นฟูในส่วนที่สึกหรอไปจากการทำงาน และขณะปฏิบัติงานจะต้องออกแรงซ้ำๆ กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทำให้มีอาการปวดเมื่อยบริเวณที่ใช้งาน กล้ามเนื้อจะล้าและลดประสิทธิภาพลงเรื่อย ๆ และถ้าเกิน ๓ ชั่วโมงติดต่อกัน ข้อต่อ กระดูกและเส้นเอ็นจะเกิดการยึดติดส่งผลให้มีแคลเซียมยึดเกาะในข้อต่อ ดังนั้น หากอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ เช่น บริเวณขมับ คอ ไหล่ หลัง ศอก ข้อมือ ข้อนิ้ว สะโพก เอว น่อง ข้อเท้า ฝ่าเท้า เป็นต้น มีผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงการออกกำลังกายสำหรับวัยทำงานสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบให้เหมาะสมตามเวลาและสถานที่ อาทิ การฝึกกายบริหารแบบง่ายๆ เช่น การยก แขนขึ้นลงการบิดลำตัวโยคะเป็นต้นซึ่งในปัจจุบันโยคะเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางโยคะ คือ ศาสตร์ในการดูแลจิตให้ปกติในร่างกายที่สมบูรณ์ ปัจจุบันมีการนำโยคะไปบำบัดบรรเทาโรคโยคะบำบัดได้ขยายขอบเขตไปยังการป้องกันการสร้างเสริมการรักษาและการฟื้นฟู ซึ่งพบว่าโยคะมี ประสิทธิภาพสูงมากในการรักษาโรคเรื้อรังบางโรคดังนั้นชมรมคนรักษ์สุขภาพได้เล็งเห็นถึงความสำคัญ ของการออกกำลังกายด้วยโยคะจึงได้จัดทำโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่อง โยคะเพื่อสุขภาพ เพื่อเป็น ประโยชน์ต่อการมีสุขภาพกายและจิตที่ดี ก่อให้เกิดความแข็งแรงมุ่งมั่นอดทนและความคิดสร้างสรรค์ในการทำงานรวมถึงการสร้างบุคลากรที่มีความรู้ความชำนาญในการฝึกโยคะอย่างแพร่หลายเพื่อเป็นต้นแบบและขยายให้เกิดการฝึกโยคะอย่างแพร่หลายอันก่อประโยชน์กับบุคคลทั่วไป

คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด
  1. เพื่อให้ประชาชนมีความรู้ความเข้าใจและสามารถปฏิบัติโยคะได้
    60.00
    80.00

    ผู้เข้าร่วมโครงการสามารปฏิบัติโยคะได้ร้อยละ80

  2. เพื่อให้ประชาชนมีสมรรถภาพทางกายด้านความยืดหยุ่นและความแข็งแรงเพิ่มขึ้น
    60.00
    80.00

    ผู้เข้าร่วมโครงการมีสมรรถภาพทางกายด้านความยืดหยุ่นและความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ร้อยละ 80

 

คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
5. กลุ่มเป้าหมาย
format_list_bulleted_add
กลุ่มเป้าหมาย
  1. กลุ่มวัยทำงาน
    30
description
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมายเพิ่มเติม

 

คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
6. ระยะเวลาดำเนินงาน
1 กรกฎาคม 2562 30 กันยายน 2562
คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
7. วิธีการดำเนินงาน
  • กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
  • งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
sports_handball
กิจกรรมที่จะดำเนินการ
  1. ประชุมคณะกรรมการชมรมคนรักษ์สุขภาพ เพื่อพิจารณากำหนดแนวทางการกำหนดรูปแบบโครงการ

    1.จัดประชุมคณะกรรมการชมรมคนรักษ์สุขภาพเพื่อ ชี้แจง กำหนดแนวทางการดำเนินงานตามโครงการ

    2.เขียนโครงการเพื่อขอสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลตำบลพะตง

    3.จัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยโยคะที่ถูกวิธี

    4.จัดเตรียมอุปกรณ์และสถานที่ในการจัดอบรม

    5.ดำเนินการตามโครงการขยับกาย สบายชีวี ด้วยโยคะ

    5.1 บรรยายความรู้ จำนวน 1 วัน

    • บรรยายความรู้เรื่อง ทฤษฎีโยคะ ร่างกายและอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะ 1.5 ชม.

    • บรรยายและฝึกปฏิบัติเรื่อง โยคะปราณยามะ 1.5 ชม.

    • บรรยายและฝึกปฏิบัติเรื่อง โยคะอาสนะ 14 ท่าพื้นฐาน และการปรับวิธีดูแลสุขภาพแบบโยคะ 1.5 ชม.

    • บรรยายและฝึกปฏิบัติเรื่อง โยคะเพื่อบำบัดโรค 1.5 ชม.

      5.2 ฝึกปฏิบัติโยคะ จำนวน 30 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม. ในวันอังคาร พุธ พฤหัสบดี

      5.3 ประเมินสมรรถภาพทางกายด้วยความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

    1. สรุปผลการดำเนินโครงการ
    ถึง

    30 คน

    63996.00 บาท
description
วิธีการดำเนินงานเพิ่มเติม

 

คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
8. งบประมาณโครงการ
description
หมายเหตุ

 

คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
9. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง
format_list_bulleted_add
ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

1.มีความรู้ความเข้าใจการพัฒนาเกี่ยวกับการบริหารกายแบบโยคะได้และดูแลตนองได้อย่างถูกวิธี 2.มีความรู้ความเข้าใจสร้างจิตสำนึกและความตระหนักให้ประชาชนมีความใส่ใจต่อสุขภาพ 3.มีสมรรถภาพทางกายด้านความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น 4.มีคุณภาพชีวิตทั้งกายจิตจิตวิญญาณและสังคมที่ดีขึ้นสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข

คะแนน:
1
2
3
4
5
stars
10. เอกสารประกอบโครงการ
คะแนน:
1
2
3
4
5
กองทุนเทศบาลตำบลพะตงโครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 27 มิ.ย. 2562 00:00 น. แก้ไขล่าสุดเมื่อ 26 มิ.ย. 2562 15:30 น.
คะแนน:
1
2
3
4
5