โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพขยับกาย สบายชีวี โดยการเต้นบาสโลบชุมชนคลองเตย ๑
-
นางกัญญาทองรักษา
-
นางวงเดือนฉันอารี
-
นางสาวจาริณีบุญทัศโร
-
นางวิมลรัตน์รุ่งเรือง
-
นางสาวศศิวราพรนนพไชยสุวรรณ
ปัจจุบันสภาพสังคมของคนในชุมชนเปลี่ยนไปจากชุมชนดั่งเดิมค่อนข้างมาก ทั้งบริบทการทำงานวิถีชีวิต เศรษฐกิจและสังคม ก่อให้เกิดปัญหาในด้านต่าง ๆขึ้นมากมายไม่ว่าจะเป็นปัญหาอาชญากรรม ปัญหาด้านเศรษฐกิจ ปัญหาสังคมส่งผลต่อ ปัญหาด้านสุขภาพด้านร่างกายและจิตใจของคนในชุมชนตามมาด้วยทำให้คนในชุมชนเจ็บป่วยมากขึ้น
ปัจจุบันพบว่าคนไทยป่วยด้วยโรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ซึ่งจะมีการดำเนิน โรคอย่างช้าๆ ค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรัง สถานการณ์ในประเทศไทยพบว่าอัตราการเสียชีวิตอันมีสาเหตุมาจากโรค ncd ที่สำคัญเพิ่มขึ้นในประชากรไทยระหว่างปีพ. ศ. 2558 ถึงพ. ศ. 2559 โรคไม่ติดต่อที่เป็นสาเหตุการตาย 3 อันดับแรก ได้แก่โรคมะเร็ง รองลงมาคือ โรคหลอดเลือดสมอง และ โรคหัวใจขาดเลือดสำหรับโรคเบาหวาน แม้ไม่ได้เป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิต 3 อันดับแรก อย่างไรก็ตาม พบอัตราผู้เสียชีวิตเพิ่มสูงขึ้น
การป้องกันเสริมสร้างสุขภาพ เป็นวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพ เพราะได้ผล และประหยัดที่สุด สุขภาพที่ดีการออกกำลังกายจะเป็นการส่งเสริมสุขภาพป้องกันโรคที่ดีดัง ที่มีข้อมูลยืนยันว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ดังนี้
1. ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน สมรรถภาพการทำงานของหัวใจจะดีขึ้นมาก
2. ลดไขมันในเลือด ซึ่งถ้าสูงจะเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
3. เพิ่ม HDL-C ในเลือด ซึ่งถ้ายิ่งสูงจะยิ่งดี จะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
4. ลดความอ้วน (ไขมัน) เพิ่มกล้ามเนื้อ (ทำให้น้ำหนักอาจไม่ลด)
5. ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
6. ช่วยลดความดันโลหิตถ้าสูง ลดได้ประมาณ 10-15 ม.ม. ปรอท
7. ช่วยทำให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นข้อต่อ กระดูก ผิวหนังแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น ความจำดี เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยทำให้มีความเชื่อมั่นในตนเองยิ่งขึ้น
ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายสร้างนำซ่อมของกระทรวงสาธารณสุขที่มุ่งเน้นให้ประชาชนรวมกลุ่มกันดูแลสุขภาพของตนเองครอบครัวและชุมชนเพื่อลดต้นทุนงบประมาณในด้านสาธารณสุขของประเทศไทยที่ต้องใช้งบประมาณจำนวนมากในด้านการรักษาพยาบาล
ชุมชนบ้านคลองเตย 1 เห็นถึงความสำคัญในเรื่องนี้จึงได้จัด โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพขยับกายสบายชีวี โดยการเต้นบาสโลบ ชุมชนคลองเตย 1เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนในชุมชนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีลดปัญหาโรคภัยไข้เจ็บ ลดรายจ่ายในการรักษาสุขภาพและส่งเสริมความสามัคคีในชุมชนเกิดสังคมสุขภาวะช่วยลดปัญหาด้านต่างๆในชุมชน
-
เพื่อให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกาย0.00
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีน้ำหนักตัวลดลง หรือไม่เพิ่มไปกว่าเดิมไม่น้อยกว่าร้อยละ 40 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรม
-
เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในชุมชน0.00
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพดีขึ้น ค่า BMI ลดลง
-
เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพกาย0.00
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความพึงพอใจในการร่วมกิจกรรม
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้ กลุ่มเป้าหมายคือประชาชนในพื้นที่ตำบลคอหงส์ ศาลาประชาคม บ้านคลองเตย
- ค่าวิทยากร ชั่วโมงละ 600 บาท x 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1,800บ. ให้ความรู้สุขภาพ
- ค่าอาหารว่าง 25 บาท x 30 คน x 1 ครั้ง เป็นเงิน 750บ.
- ค่าแบบฟอร์มสุขภาพ 30 ชุด x 10 บาท เป็นเงิน 300 บ.
ถึง2850.00 บาท - ค่าวิทยากร ชั่วโมงละ 600 บาท x 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1,800บ. ให้ความรู้สุขภาพ
-
จัดกิจกรรมออกกำลังกายการเต้นเข้าจังหวะ อาทิตย์ละ 3 วัน ณ ลานกีฬาชุมชนบ้านคลองเตย 1 ซอย 11 คลองเตย
ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกาย เดือนละ 3,600 บาท จำนวน 2 เดือน เป็นเงิน 25,200 บาท
ค่าเครื่องเสียง เป็นเงิน 10,000 บาท
ค่าไวนิล 4 เมตรๆละ 150 บาท จำนวน 1 ผืน เป็นเงิน 600 บาท
ถึง35800.00 บาท -
จัดประเมินความพึ่งพอใจของผู้ร่วมโครงการ
- ค่าพิมพ์เอกสาร/ถ่ายเอกสาร/เข้าเล่ม /จัดทำภาพถ่ายและอื่น ๆ เป็นเงิน 1,000 บาท
ถึง1000.00 บาท
- ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพกายแข็งแรง
- ผู้เข้าร่วมกิจกรรมใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
- ได้ทำกิจกรรมร่วมกันสร้างความรักความสามัคคีในชุมชน
