โครงการออกกำลังกายด้วยไม้พลองและแอโรบิคเพื่อสุขภาพชาวชุมชนจือแรตูลี ปี 63
-
๑. นายวัชริศเจ๊ะเลาะ
-
๒. นางเรียมลาดากันแก้ว
-
๓. นางเยาวนิตย์เจ๊ะโวะ
-
๔. นางอาอีเซาะวงศ์วันโต๊ะบูน
-
๕. นางเสาวลักษณ์สมาน
ประเทศไทยได้ก้าวสู่ยุคของวัยผู้สูงอายุ ที่เป็นประชากรวัยพึ่งพิง หน่วยงานรัฐทุกภาคส่วนจะต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากภาวะพึ่งพิงบ่งบอกถึงสถานะบุคคลที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และต้องการความช่วยเหลือจากผู้อื่น และในปัจจุบันแหล่งทรัพยากรและงบประมาณสำหรับการดำเนินการช่วยเหลือผู้สูงอายุมีอยู่อย่างจำกัดมากและผู้สูงอายุมักได้รับการทอดทิ้งให้อยู่ลำพัง
วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องจากร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปมาก ทั้งยังพบว่าบางรายมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา โดยสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งต้องกระทำอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุหรือปัญหาอื่นที่เกี่ยวกับสุขภาพ ก่อนออกกำลังกายอาจต้องปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อน ในกรณีที่ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ ช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆ ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ ให้มีความสมดุล ในบางครั้งยังช่วยให้ผู้สูงอายุได้เข้าสังคม กรณีออกกำลังกายนอกบ้าน จึงเป็นผลดีต่อสภาพจิตใจโดยตรงอีกด้วย
ชุมชนจือแรตูลี ได้ตระหนักถึงความสำคัญของผู้สูงอายุ จึงได้จัดทำโครงการ “โครงการออกกำลังกายด้วยไม้พลองเพื่อสุขภาพชาวชุมชนจือแรตูลี ปี 2563”ขึ้น โดยมีกลุ่มเป้าหมายคือผู้สูงวัยและประชาชนมราสนใจในชุมชน เพื่อให้คนในชุมชนได้มีการออกกำลังกายและมีความตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอีกด้วย
-
1. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย0.00
กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการมีความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย ไม่น้อยกว่าร้อยละ 50
-
2. เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจให้กับผู้สูงอายุและประชาชนในชุมชน0.00
กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการมีดัชนีมวลกายหรือรอบเอวลดลง ไม่น้อยกว่าร้อยละ 50
-
กลุ่มผู้สูงอายุ40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรม อบรมให้ความรู้
ค่าตอบแทนวิทยากร 600 บาท X 3 ชั่วโมง = 1,800 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 40 คน X 25 บาท = 1,000 บาท
ค่ากระเป๋าผ้า 40 ใบ x 75 บาท = 3,000 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์ที่จำเป็น ได้แก่ กระดาษ ปากกา เป็นต้น = 1,000 บาท
ค่าป้ายโครงการ = 1,200 บาท
1 กันยายน 2563 ถึง 30 พฤศจิกายน 25638000.00 บาท -
กิจกรรมเต้นแอโรบิค และกิจกรรมรำไม้พลอง เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจ
๑. ค่าตอบแทนผู้นำเต้น ๑ คน จำนวน ๓๐๐ บาท x ๒๐ ครั้ง เป็นเงิน ๖,๐๐๐ บาท
๒. ค่าเครื่องเสียง เป็นเงิน ๑๐,๐๐๐ บาท
๓. ค่าไม้พลอง จำนวน ๔๐ อัน อันละ ๑๓๐ บาท เป็นเงิน ๕,๒๐๐ บาท
1 กันยายน 2563 ถึง 30 พฤศจิกายน 256321200.00 บาท
๑. กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย ๒. ผู้สูงอายุและประชาชนในชุมชนได้มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจที่ดีขึ้น
