กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการเด็กและเยาวชนคนรักสุขภาพเทศบาลตำบลบ้านพร้าว ประจำปีงบประมาณ 2564 จังหวัดพัทลุง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลบ้านพร้าว อำเภอป่าพะยอม จังหวัดพัทลุง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลบ้านพร้าว ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการเด็กและเยาวชนคนรักสุขภาพเทศบาลตำบลบ้านพร้าว ประจำปีงบประมาณ 2564

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการเด็กและเยาวชนคนรักสุขภาพเทศบาลตำบลบ้านพร้าว ประจำปีงบประมาณ 2564 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลบ้านพร้าว อำเภอป่าพะยอม จังหวัดพัทลุง รหัสโครงการ 64-L3346-2-12 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 ตุลาคม 2563 - 30 กันยายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 11,950.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลบ้านพร้าว เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายตามวัยแต่ละวัย ควรทำอย่างเหมาะสมในวัยเด็กและเยาวชน ซึ่งการออกกำลังกายและทานอาหารทำให้คุณภาพชีวิตของคนในสังคมเปลี่ยนไป และการใช้เทคโนโลยีการสื่อสารผ่านโซเชี่ยล ที่ทำให้อยู่ในอิริยาบถซ้ำๆ เดิม ๆ ขาดการออกกำลังกาย อีกทั้งยังใส่ใจเรื่องการเลือกรับประทานอาหารน้อยลง ด้วยวัฒนธรรมการกินที่ไม่เหมาะสมกับสภาพภูมิอากาศ กินแบบเร่งเวลา ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา การออกกำลังกายเป็นการชะลอการเสื่อมของร่างกายและส่งเสริมให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย วัยเด็กเป็นวัยที่อยู่ในช่วงของการพัฒนาทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมและสติปัญญา การออกกำลังกายจะช่วยส่งเสริมให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ระบบกระดูก ระบบกล้ามเนื้อ ระบบข้อต่อต่าง ๆ รวมทั้งส่งเสริมสุขภาพจิตของเด็กได้อีกด้วย     หลักของการออกกำลังกายของเด็กและเยาวชน การออกกำลังกาย ได้แก่ วิ่ง เล่นกีฬาต่าง ๆ เช่น ฟุตบอล      บาสเก็ตบอล เทนนิส แบดมินตัน ว่ายน้ำ ความหนักของการออกกำลังกาย โดยให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ระหว่าง 60-80% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ส่วนความนานของการออกกำลังกาย ใช้เวลา 20 - 60 นาที และ      ความบ่อยของการออกกำลังกาย 3 - 5 วันต่อสัปดาห์ ควรเน้นความสนุกสนาน รูปแบบที่ง่าย ๆ และควรคำนึงถึงความปลอดภัย ไม่หนักเกินไป ควรจัดกิจกรรมในลักษณะค่อย ๆ เพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายจนถึงระดับหนักปานกลาง ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย และผ่อนร่างกายหลังการออกกำลังกายทุกครั้ง รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ควรใช้กิจกรรมลุกนั่ง ดันพื้น โหนบาร์ ยกลูกน้ำหนักที่ไม่หนักมากการมีสุขภาพดีของมนุษย์ขึ้นอยู่กับปัจจัย 5 ประการได้แก่ 1. อาหารที่ถูกสุขลักษณะมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ในวัยเยาว์ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตเมื่อร่างกายเริ่มเสื่อมถอย อาหารที่สารอาหารครบช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ 2. อากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งที่มนุษย์ต้องการ โดยเฉพาะอากาศที่บริสุทธิ์เพื่อให้ร่างกายรับออกซิเจนได้เต็มที่ เพื่อนำไปใช้ในการหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายหากร่างกายขาดออกซิเจนหรือได้รับออกซิเจนในปริมาณต่ำเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคร้ายแม้แต่มะเร็ง 3. อารมณ์ คงเคยได้ยินคำพูดที่ว่ามนุษย์เรานั้นใจคุมกาย อารมณ์ที่ดีมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย คนที่สะสมความเครียดไว้ในชีวิต ร่างกายจะทำงานผิดปกติตั้งแต่ระบบกล้ามเนื้อ 4. อุจจาระ ร่างกายจำเป็นต้องขับถ่ายของเสียไม่ให้ดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นหากต้องการมีสุขภาพดี จึงต้องบริหารเรื่องการขับถ่ายให้มีคุณภาพด้วย 5. ออกกำลังกาย เพราะร่างกายของมนุษย์ถูกสร้างขึ้นให้ต้องมีการเคลื่อนไหวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ให้มีความยืดหยุ่น การฝืนร่างกาย ไปกับอิริยาบถที่ไม่เป็นตามธรรมชาติ ทำให้มีผลแปรปรวน ทั้งกล้ามเนื้อที่ไม่มีแรง ระบบเส้นเอ็นขึงตึง จนถึงทำงานผิดปกติ มีพังผืดเกาะ ทำให้สุขภาพย่ำแย่ลง

      เทศบาลตำบลบ้านพร้าว ซึ่งเป็นองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นได้เล็งเห็นความสำคัญของเด็กและเยาวชนจึงได้จัดทำโครงการเด็กและเยาวชนคนรักสุขภาพเทศบาลตำบลบ้านพร้าว ประจำปีงบประมาณ 2564 ขึ้นมา

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. ข้อที่ 1.พัฒนาทักษะของเด็กและเยาวชนให้มีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องการออกกำลังกาย 2. เพื่อพัฒนาทักษะของเด็กและเยาวชนให้มีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องของโภชนาการ 3. เพื่อพัฒนาทักษะของเด็กและเยาวชนให้ความความรู้ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลอื่นและสามารถเผยแพร่ข้อมูลไปยังชุมชนได้

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. - อบรมให้ความรู้เด็กและเยาวชนมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

เด็กและเยาวชนมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพของตนเองและผู้อื่น และสามารถรณรงค์เผยแพร่ข้อมูลด้านสุขภาพแก่เด็กและเยาวชนในชุมชน เด็กและเยาวชนมีความรู้ความเข้าใจในวิธีการดูแลสุขภาพของตนเองและสร้างความภาคภูมิใจให้กับตนเอง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น