กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชื่อโครงการ ส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา ประจำปี 2564

ที่อยู่ ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา จังหวัด สงขลา

รหัสโครงการ 64-L5264-2-05 เลขที่ข้อตกลง 07/2564

ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 เมษายน 2564 ถึง 30 กันยายน 2564

กิตติกรรมประกาศ

"ส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา ประจำปี 2564 จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทำนบ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
ส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา ประจำปี 2564

บทคัดย่อ

โครงการ " ส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา ประจำปี 2564 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลทำนบ อำเภอสิงหนคร จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 64-L5264-2-05 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 เมษายน 2564 - 30 กันยายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 12,900.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทำนบ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 0 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

กลุ่มแอโรบิคบ้านพร้าว มีความมุ่งมั่นที่จะให้สมาชิกและบุคคลทั่วไปให้มีความเป็นอยู่อย่างมีความสุขทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม อารมณ์ สติปัญญา โดยต้องการให้สมาชิกสามารถดูแลสุขภาพตนเองในการที่จะสร้างภูมคุ้มกันโดยการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค เพื่อที่จะให้ระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายจะดีขึ้น ทุกๆส่วนของร่างกายต้องเคลื่อนไหวไปตลอด หัวใจจะได้สูบฉีดเลือดมาหล่อเลี้ยงร่างกาย และเพื่อเป็นการเพิ่มเส้นเลือดฝอยเพื่อมาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจมากตามกันไปด้วย ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เราเหนื่อยยากขึ้น ลดอัตราความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันสูงเพราะหัวใจมีการสูบฉีดที่แรงขึ้นทำให้หลอดเลือดไม่อุดตัน การเต้นแอโรบิคทำให้ระบบหายใจดีขึ้น ปอดจะมีการทำงานอยู่ตลอดเพื่อที่จะนำออกซิเจนมาให้ร่างกาย ปอดมีการขยายเพิ่มมากขึ้น รับออกซิเจนได้มากขึ้น และระบบเคมีในเลือดดีขึ้น เนื่องจากมีการเผาผลาญไขมัน ทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ปริมาณไขมันในเลือดลดลง (คลอเลสเตอรอล) ไตรกลีเซอไรด์ลดลง ลดอัตราความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เพิ่ม HDL (เป็นคลอเลสเตอรอลชนิดหนึ่งแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย) ที่ช่วยลดอัตราการเกิดของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดน้ำตาลส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวานเนื่องจากร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการออกกำลังกาย จึงต้องไปดึงเอาน้ำตาลมาเป็นพลังงาน สุขภาพจิตก็ดีขึ้นก็เพราะว่าการเต้นแอโรคบิคยังช่วยสร้างสังคม สร้างเพื่อนใหม่ให้กับผู้เต้น และยังช่วยให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลาย คลายความเครียดได้อีกด้วย เพราะการเต้นแอโรบิคนั้นจะต้องเพ่งจิตใช้สมาธิอยู่กับการออกกำลังกายอยู่ตลอด ทำให้เราลืมเรื่องงาน เรื่องเครียดๆ และยิ่งเวลาเหงื่อออกมากๆเข้าสมองจะหลั่งสาร endorphin ออกมา ซึ่งสาร endorphin นั้นจะยิ่งทำให้เรารู้สึกสบายและผ่อนคลาย         กลุ่มแอโรบิคบ้านพร้าว จึงจัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ประจำปี 2564 ขึ้น สมาชิกกลุ่มและบุคคลทั่วไปมีสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดี ต่อไป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
2. เพื่อลดความเสี่ยงและสร้างภูมิคุ้มกันจากโรค
3. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. ประชุมคณะทำงาน
2. ประชาสัมพันธ์โครงการ
3. ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง 4 เดือน
4. ประเมินผลโครงการ
5. สรุปผลการดำเนินโครงการ
6. ประชุมคณะทำงาน
7. ประชาสัมพันธ์โครงการ
8. ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง 4 เดือน
9. ประเมินผลโครงการ
10. สรุปผลการดำเนินโครงการ

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1 ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพจิตทที่ดี 2. ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถลดความเสี่ยงจากโรคและมีภูมิต้านทานโรค

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น