โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในเขตเทศบาล
1.เชิญประชุมคณะกรรมการโรงเรียนผู้สูงอายุ เทศบาลเมืองเบตง 2.เสนอโครงการเพื่อขอสนับสนุนงบประมาณ 3.การจัดเตรียมโครงการ -ประสานกับหน่วยงานต่างๆที่เกี่ยวข้อง -ประชาสัมพันธ์การจัดโครงการ -เตรียมอุปกรณ์ สถานที่จัดโครงการ -ดำเนินการตามโครงการฯ 4.ประเมินผลโครงการ สรุปและรายงานผล
ได้การผลการดำเนินกิจกรรมจำนวนหนึ่งเล่ม
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. สูงวัยอย่างมีคุณค่า ชราอย่างมีความสุข 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. สูงวัยอย่างมีคุณค่า ชราอย่างมีความสุข 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การป้องกันและดูแลผู้สูงอายุที่มีภาวะซึมเศร้า 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. ผู้สูงวัย เบื่ออาหารจะทำอย่างไร? 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การป้องกันและดูแลความดังโลหิตสูงในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคเวียนศรีษะ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคอัมพฤกษ์อัมพาต ในวัยผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การป้องกันโรคโลหิตจางในวันสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคเบาหวานในผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การปรับสภาพบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การปรับสภาพบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การสร้างภูมิคุ้มกันในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การสร้างภูมิคุ้มกันในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การดูแลหูในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคไขมันในเลือดสูงในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การป้องกันโรคไตในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การออกกำลังกายเฉพาะโรคและการบริหารเพื่อลดปวดในภาวะปวดข้อในผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การออกกำลังกายเฉพาะโรคและการบริหารเพื่อลดปวดในภาวะปวดข้อในผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การป้องกันและการดูแลผู้สูงอายุที่มีภาวะเข่าเสื่อม 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรควัณโรค 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การลุกนั่งที่ถูกต้องในผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. ปัการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบลำดับขั้น 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. ดูแลสูงวัย สู้ภัยต่างๆ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคติดเชื้อในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การลดภาวะเสี่ยง ในการทรงตัวในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. เทคนิคในการป้องกันการลืมกินยาในผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การนวดแผนไทย 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. ทำอย่างไรเมื่อกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การปฐมพยาบาลเบื้องต้น 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การปฐมพยาบาลเบื้องต้น 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. ปัจจัยเสี่ยงที่ควรเฝ้าระวังเมื่อผู้สูงอายุนอนติดเตียง 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. ปัญหาการนอนหลักในวัยผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. หลักการดูแลกายผู้สูงอายุให้สดใสแจ่มใสทั้งกาย 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. หลักการดูแลจิตใจผู้สูงอายุให้สดใสแจ่มใส 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. สุขภาพจิตสำหรับผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การประเมินจิตใจผู้สูงอายุเบื้องต้น 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การจัดการดูแลภาวะโรคเรื้อรังในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การดูแลโรคเก๊าท์ในวัยผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. หลักปฏิบัติและประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. รูปแบบการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและสมรรถภาพตามวัยในผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. ภาวะการสูญเสียฟันในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การดูแลสุขภาพช่องปากในวัยผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทสบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การดูแลผิวหนังในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. ความสำคัญของการใช้ยาในวัยสูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. ยาสมุนไพร ใช้อย่างไรถึงจะดีและปลอดภัยในวัยสูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การปฏิบัติสมาธิ เพื่อการเยี่ยวยา 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. ใส่ใจสายตาผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการเกิดโรค 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. ใส่ใจสายตาผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการเกิดโรค 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. การรับมือ 5 โรคสำหรับผู้สูงอายุในหน้าหนาว 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การป้องกันโรคพาร์กินสันในผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. สูงอายุกับปัญหาสุขภาพกาย 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. การรักษาสุขภาพเบื้องต้นของผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
![](/css/img/photography.png)
อบรมให้ความรู้ 08.00 - 08.50 น. ลงทะเบียน/ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ 08.50-09.00 น. กิจกรรมนั่งสมาธิ 09.00 - 09.50 น. กิจกรรมสาธิต/ฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ 10.10 - 12.00 น. ปฐมนิเทศ การส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงอายุ 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 14.00 น. 5 กิจกรรมสร้างสุขผู้สูงอายุ 14.10 -16.30 น. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองเบตง
1.เชิญประชุมคณะกรรมการโรงเรียนผู้สูงอายุ เทศบาลเมืองเบตง 2.เสนอโครงการเพื่อขอสนับสนุนงบประมาณ 3.การจัดเตรียมโครงการ -ประสานกับหน่วยงานต่างๆที่เกี่ยวข้อง -ประชาสัมพันธ์การจัดโครงการ -เตรียมอุปกรณ์ สถานที่จัดโครงการ -ดำเนินการตามโครงการฯ 4.ประเมินผลโครงการ สรุปและรายงานผล
ได้วัสดุในการดำเนินตามกิจกรรม