โครงการกลองยาวสร้างสุข
สรุปโครงการ ตรวจสุขภาพของผู้ร่วมโครงการหลังเสร็จสิ้นโครงการ
ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่ดี ป้องกันภาวะซึมเศร้า ลดความเครียดและลดความแปรปรวนของอารมณ์ได้
ฝึกปฏิบัติออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว สัปดาห์ละ 2 วัน ๆ ละ 1 ชม.จำนวน 8 สัปดาห์
ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ลดความเครียดและลดความแปรปรวนของอารมณ์
จัดซ์้อกลองยาว และจัดทำป้ายไวนิล
ผู้เข้าร่วมโครงการได้ออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอและต่อเนื่อง
อบอุ่นร่างกาย Warm Up การยึดเหยียดกล้ามเนื้อ การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อกลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง
ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง จิตใจที่ดีลดภาวการณ์เจ็บป่วย
ประชุมชี้แจงและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม
(วัดความดัน อัตราการเต้นของหัวใจ ปัญหาสุขภาพ)
ผู้เข้าร่วมโครงการได้เข้าประชุมร่วมกันเพื่อทำความเข้าใจในการตรวจสุขภาพเบื้องต้น