กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการสุขภาพดีด้วยฮูล่าฮูป จังหวัดกระบี่" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านตลิ่งชัน หมู่ที่ 2 ตำบลตลิ่งชัน อำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ตลิ่งชัน ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการสุขภาพดีด้วยฮูล่าฮูป

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการสุขภาพดีด้วยฮูล่าฮูป " ดำเนินการในพื้นที่ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านตลิ่งชัน หมู่ที่ 2 ตำบลตลิ่งชัน อำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 2568-L5179-02-01 ระยะเวลาการดำเนินงาน 3 กุมภาพันธ์ 2568 - 30 มิถุนายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 24,890.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ตลิ่งชัน เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะทำให้ร่างกายแข็งแรงจิตใจสดชื่นดังคำกล่าวที่ว่า “จิตใจที่งดงามย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง” (Soundmindsoundbody) ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น จากการศึกษาของ American Council on exercise พบว่า การเล่นฮูล่าฮูปนาน 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง200 แคลอรี โดยฮูล่าฮูปถูกจัดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทแอโรบิค ซึ่งสามารถเพิ่มสมรรถภาพด้านต่างๆ ของร่างกายให้สูงขึ้นได้ดี และเป็นรูปแบบของกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเล่นได้โดยมีความหนักที่ต่ำ ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูป คือ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีจากการที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำงานซึ่งทำให้มีการไหลเวียนเลือดเพิ่มมากขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ปริมาณของพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้นั้นมาจากการเผาผลาญไขมันไปเป็นพลังงาน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่ม ความกระชับ และแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง และหลังส่วนล่าง ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย ซึ่งถือว่ามีความสำคัญมาก รวมทั้งส่งผลให้กล้ามเนื้อสะโพก เอว และก้นมีความกระชับมากขึ้นเช่นเดียวกัน เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายทำให้ระบบประสาทสัมพันธ์ และการทรงตัวพัฒนาดีขึ้น และเพิ่มสมรรถนะทางด้านแอโรบิค โดยทำให้หัวใจมีความแข็งแรงอดทนเพิ่มมากขึ้น และส่งผลให้ความดันลดต่ำลง การออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปเล่นกันโดยทั่วไปแทบทุกจังหวัด และยังเป็นที่นิยมเล่นกันอย่างแพร่หลายในภาคต่างๆ ในปัจจุบันสังคมโลกให้ความสนใจ และความสำคัญต่อการออกกำลังกายมาก และยอมรับกันแล้วว่า การเล่นฮูล่าฮูปส่งเสริมเยาวชน ให้สร้างสุขนิสัยในการออกกำลังกายสุขภาพด้วยจึงได้จัดโครงการสุขภาพดีด้วยฮูล่าฮูป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อเพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายในกลุ่มประชาชน
2. เพื่อลดร้อยละของประชาชนที่มีรอบเอวเกินมาตรฐาน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. ประชุมคณะทำงาน เพื่อร่วมวางแผนการทำงาน และดำเนินกิจกรรมร่วมกัน งบประมาณ
2. จัดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการออกกำลังกาย
3. อบรมให้ความรู้ และทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป
4. ดำเนินกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูล่าฮูป
5. กิจกรรมที่ 6 กิจกรรมสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
6. ประเมินการมาออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมโครงการด้วยการเล่นฮูล่าฮูป

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

• เด็กๆได้ออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
• เด็กๆมีร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
• เด็กๆมีน้ำหนักและส่วนสูง เป็นไปตามเกณฑ์

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น