กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมสุขภาพออกกำลังกายด้วยไม้พลอง จังหวัดนราธิวาส" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลแว้ง อำเภอแว้ง จังหวัดนราธิวาส

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลแว้ง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมสุขภาพออกกำลังกายด้วยไม้พลอง

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมสุขภาพออกกำลังกายด้วยไม้พลอง " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลแว้ง อำเภอแว้ง จังหวัดนราธิวาส รหัสโครงการ 68-L2522-2-07 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มิถุนายน 2568 - 30 กันยายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 20,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลแว้ง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใดๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนักและเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลายคนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้ ปัจจุบันการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองถือเป็นที่นิยม เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และต้นขาเป็นส่วนใหญ่ ช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง โดยควรบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่อง ๒๐ – ๓๐ นาที จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ ๙๐ – ๑๒๐ แคลอรี่ ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำเหมาะกับผู้สูงอายุ ควรทำทุกวันเวลาเช้าหรือเย็น ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลแว้ง ประชาชนจึงได้เข้ามามีส่วนร่วมในการบริหารจัดการในการพัฒนากลุ่มเป้าหมาย อันได้แก่ผู้สูงอายุในเขตบริการให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น ทั้งด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต จึงเห็นความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยไม้พลองในผู้สูงอายุ จึงได้จัดทำโครงการรำไม้พลองไทยใส่ใจสุขภาพ ขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้สมาชิกได้รับความรู้การใช้ไม้พลอง เพื่อยืดเส้นยืดสายในรูปแบบท่าต่างๆ
2. เพื่อให้สมาชิกได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น เช่น การวัดความดันโลหิต การชั่งน้ำหนัก
3. เพื่อให้สมาชิกได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการดูแลรักษาสุขภาพ
4. เพื่อให้สมาชิกได้รับความรู้จากวิทยากร เรื่องการปฏิบัติตนเพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวัน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมเต้นออกกำลังกาย
2. ตรวจสุขภาพเบื่องต้นพร้อมเจาะน้ำตาลในเลือด
3. เชิญวิทยากรมาบรรยาย 1 ชั่วโมง เรื่องลดปัญหาความเครียดในผู้สูงวัย
4. ตรวจสุขภาพเบื่องต้นพร้อมเจาะน้ำตาลในเลือด
5. เชิญวิทยากรมาบรรยาย 1 ชั่วโมง เรื่องการดูแลรักษาสุขภาพในผู้สูงวัย
6. เต้นออกกำลังกาย

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

เพื่อให้สมาชิกได้รับความรู้การใช้ไม้พลอง เพื่อยืดเส้นยืดสายในรูปแบบท่าต่างๆ และสมาชิกได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น เช่น การวัดความดันโลหิต การชั่งน้ำหนัก และ ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการดูแลรักษาสุขภาพและได้รับความรู้จากวิทยากร

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น