กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ยางยืด หมู่ที่ 3 บ้านดุหุน ประจำปี 2568 จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลบ่อหิน อำเภอสิเกา จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.บ่อหิน ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ยางยืด หมู่ที่ 3 บ้านดุหุน ประจำปี 2568

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ยางยืด หมู่ที่ 3 บ้านดุหุน ประจำปี 2568 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลบ่อหิน อำเภอสิเกา จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 68 - L8429 - 02 - 06 ระยะเวลาการดำเนินงาน 25 เมษายน 2568 - 31 กรกฎาคม 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 8,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.บ่อหิน เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

เนื่องจากสภาพสังคมได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระแสโลกาภิวัตน์ จากสังคมเกษตรกรรมกลายเป็นสังคมอุตสาหกรรม เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสภาพแวดล้อม ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนอ้างว่าไม่มีเวลา หลายคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลงและเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือ “โรควิถีชีวิต” เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น จึงจำเป็นต้องปรับระบบสุขภาพของคนไทยให้เน้นการ “สร้าง” นำการ “ซ่อม”สุขภาพ เนื่องจากประชาชนส่วนใหญ่เจ็บป่วยด้วยโรคที่สามารถป้องกันได้ ทำให้สิ้นเปลืองงบประมาณและค่าใช้จ่ายในการรักษาเยียวยา จึงได้มีการรณรงค์ให้ประชาชนหันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ โดยรัฐบาลได้กำหนดนโยบาย 5 อ. เป็นหลักในการสร้างสุขภาพแก่ประชาชน ประกอบด้วยออกกำลังกาย อาหารปลอดภัย อารมณ์ อนามัยชุมชนและอโรคยา ซึ่งให้เริ่มจากการจัดกิจกรรมออกกำลังกายเป็นเรื่องแรกและบูรณาการกับกิจกรรมอื่นๆ ที่จำเป็นในการสร้างสุขภาพของบุคคล ครอบครัวและชุมชน
การดูแลส่งเสริมสุขภาพ จะต้องดูแลและส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนเราแข็งแรงการออกกำลังกายที่มีคุณค่าไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงเพราะความสำคัญของการออกกำลังกายอยู่ที่การได้ใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวหรือเคลื่อนที่อย่างไรให้ถูกต้องเหมาะสมพอเพียงกับความต้องการของร่างกายและเกิดประโยชน์สูงสุดต่อตนเอง
การออกกำลังกายด้วยยางยืด จึงเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง นอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และระบบโครงสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นและพัฒนาการรับรู้สั่งงานของเซลล์ประสาทขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แข็งแรง มีความมั่นคงในการทรงตัวและความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มความมั่นใจในบุคลิกภาพ รูปร่าง ทรวดทรงที่กระชับได้สัดส่วนสวยงาม และที่สำคัญเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนซื้อหามาด้วยราคาแพงเพื่อแลกกับสุขภาพที่ดี จากข้อมูลของโรงพยาบาลสิเกาปี 2568 พบว่าตำบลบ่อหิน กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายปกติ คิดเป็นร้อยละ 38.46 ดัชนีมวลกายเกินน้ำหนักเกิน คิดเป็นร้อยละ 18.91 อ้วนระดับ 1 คิดเป็นร้อยละ 26.89 และอ้วนระดับ 2 คิดเป็นร้อยละ 10.19
อาสาสมัครสาธารณสุขมูลฐาน หมู่ที่ 3 ได้เห็นถึงความสำคัญและความจำเป็นของการส่งเสริมสุขภาพ จึงได้ดำเนินการโครงการ “ยางยืดจ๋า ช่วยลดพุงหนูหน่อย” เพื่อกระตุ้นและส่งเสริมให้กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุง ได้สร้างโอกาสในการส่งเสริมสุขภาพให้แก่ตนเองและใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ ด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ และสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอในสถานที่และเวลาที่เหมาะสม

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายให้กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือภาวะอ้วนลงพุงมีความสนใจในการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น
2. เพื่อให้กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุงได้มีความรู้การออกกำลังกาย

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย และสาธิตการออกกำลังกาย

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุงมีรอบเอวลดลงร้อยละ 20
2. กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุงมีความพึงพอใจต่อการออกกำลังกายด้วยยางยืดในระดับมากและมากที่สุด

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น