กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง (ต่อเนื่อง) จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครสงขลา ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง (ต่อเนื่อง)

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง (ต่อเนื่อง) " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ L7250-2-25 ระยะเวลาการดำเนินงาน 13 มีนาคม 2568 - 30 กันยายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 31,450.00 บาท จาก กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครสงขลา เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

จากสภาวะการณ์สังคมไทยในปัจจุบัน ผู้ป่วยสูงอายุมักมีปัญหาเรื่อง "ปวดหลัง" ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นจากกระดูกสันหลังเสื่อม การที่ผู้ป่วยสูงอายุมีอาการปวดหลังนั้น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความ"ติดแข็ง"(Stiff) ของเนื้อเยื่อรอบๆกระดูกสันหลังเช่นการติดแข็งของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น มากกว่าที่จะปวดจากกระดูกสันหลังจริงๆ ปัญหาใหญ่คือการทำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนทัศนคติที่จะรักษาตัวเองจากการกินยา หรือนอนให้หมอผ่าตัด มาเป็นการรักษาอาการปวดด้วยตัวเองด้วยการออกกำลังกาย โดยท่ารำไม้พลอง ซึ่งหลังจากการได้ออกกำลังกายที่เหมาะสม ส่วนใหญ่มีอาการปวดหลังน้อยลงมากจนสามารถหยุดยาแก้ปวดได้มีความอ่อนตัว ของกระดูกสันหลังมากขึ้น ผู้ป่วยมีความรู้สึกว่าหลังคดน้อยลง เดินได้ดีขึ้นสุขภาพโดยทั่วไปดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งผลที่ได้นับว่าปลอดภัยดี กว่าการไปเสี่ยงกับการผ่าตัดให้กระดูกสันหลังตรงโดยใช้โลหะซึ่งเป็นทางเลือกสุดท้าย ทางชมรมออกกำลังกายชุมชนเก้าเส้ง จึงได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองในการบำบัดฟื้นฟู ให้กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาการปวดเมื่อยโดยมีท่าบริหารจำนวน 12 ท่าเป็นพื้นฐานในการบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกาย “ขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีรำไม้พลอง” ขึ้นเพื่อรองรับสมาชิกที่อย่างเข้าสู่วัยสูงอายุได้หันมาตระหนักถึงสุขภาพของตนเองในโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่หรือเกิดขึ้นแล้วเพื่อได้รับการบำบัดรักษาโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อไป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1. เพื่อฝึกให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ ประโยชน์ของท่ารำไม้พลองในแต่ละ ท่า

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมที่ 1 จัดอบรมพัฒนาศักยภาพผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 5 วัน
2. กิจกรรมที่ 2 แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับชมรมออกกำลังกายอื่น (ชมรมออกกำลังกายสร้างสุขพานิช)
3. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่
4. ค่าตอบแทนวิทยากร
5. ค่าผ้าขาวม้า
6. ค่าวัสดุอุปกรณ์เครื่องเสียง
7. ค่าสมุดบันทึกสุขภาพ
8. ค่าป้ายชมรมไวนิลขนาด 4 ตารางเมตร
9. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม
10. ค่าอาหารกลางวัน
11. ค่าใช้จ่ายอื่น ๆ
12. ค่าถ่ายเอกสารเข้าเล่ม

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. แกนนำมีความรู้ความเข้าใจ โดยการฝึกการรำไม้พลอง จำนวน 12 ท่า ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
2. สมาชิกในชมรมมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ตามปกติ และสุขภาพจิตทีดีขึ้น และขยายผลสู่ ชุมชนให้มีความเข้มแข็งทั้งกายและใจ

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น