กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการค่ายจักรยานเพื่อสุขภาพ ตำบลดุซงญอ จังหวัดนราธิวาส" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลดุซงญอ อำเภอจะแนะ จังหวัดนราธิวาส

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ดุซงญอ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการค่ายจักรยานเพื่อสุขภาพ ตำบลดุซงญอ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการค่ายจักรยานเพื่อสุขภาพ ตำบลดุซงญอ " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลดุซงญอ อำเภอจะแนะ จังหวัดนราธิวาส รหัสโครงการ ระยะเวลาการดำเนินงาน 30 กันยายน 2560 - 30 กันยายน 2560 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 26,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ดุซงญอ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ท่ามกลางกระแสปฏิรูประบบสุขภาพของไทยในปัจจุบัน ที่เน้นการ "สร้าง" มากกว่าการ "ซ่อม" สุขภาพ ซึ่งเป็นการเน้นระบบสุขภาพเชิงรุก และการสร้างเสริมสุขภาพ ปัจจุบันประชาชนป่วยด้วยโรคที่สามารถป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่ ทำให้สิ้นเปลืองงบประมาณ และค่าใช้จ่ายในการเยียวยารักษา จึงได้มีการรณรงค์ให้ประชาชนได้มาใส่ใจในการออกกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ตามที่รัฐบาลได้กำหนดนโยบาย ๕ อ. เป็นหลักในการสร้างสุขภาพแก่ประชาชน ประกอบด้วย การออกกำลังกาย อาหารปลอดภัย อารมณ์และสุขภาพจิต อนามัยชุมชน และอโรคยา ซึ่งให้เริ่มจากการจัดกิจกรรมออกกำลังกายเป็นเรื่องแรกและบูรณาการกับกิจกรรมอื่น ๆ ที่จำเป็นในการสร้างสุขภาพของบุคคล ครอบครัว และชุมชน ให้ภาครัฐสนับสนุนองค์ความรู้และทักษะที่จำเป็นในการสร้างและพัฒนาความเข้มแข็งของประชาชนที่จะร่วมใจแก้ปัญหาสุขภาพของตนเองและชุมชน โดยมีเป้าหมายส่งเสริมให้คนไทยอายุ ๖ ปีขึ้นไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ ๓ วัน วันละ ๓๐ นาที ด้วยการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค เป็นต้น
ปัจจุบันเป็นยุคข่าวมูลข่าวสาร ค้นหาแหล่งการเรียนรู้โดยสื่อ โซเซียลมีเดีย มีผลต่อวิธีความเป็นอยู่ตลอดจนการดูแลสุขภาพ ทำให้ประชาชนไม่มีเวลาออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพ ร่วมทั้งฟื้นฟูสุขภาพ เนื่องมลพิษทางอากาศเป็นพิษ จากเผ่าไหม้ ทำลายสิ่งแวดล้อมการออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ตลอดจนยังช่วยให้มีความสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ ในชุมชน สร้างความความรักความสามัคคี ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ โดยปกติแล้วคนที่มีน้ำหนัก50กิโลกรัมถ้าเดินในอัตราส่วนประมาณ3กิโลเมตรต่อชั่วโมง (เดินเร็ว) จะใช้พลังงานไป2.3-60 = 138กิโลแคลอรีการเดินทาง1ชั่วโมงเท่ากับการเผาพลาญข้าวสารอาหารและใช้พลังงานในปริมาณไล่ ๆ กับการเดิน3กิโลเมตรต่อชั่วโมงนั้นหมายความว่าประโยชน์จากการขี่จักรยานก็คือการเผาผลาญและการใช้พลังงานทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด นอกจากนั้นการขี่จักรยานอย่างต่อเนื่องเป็นการออกกำลังแบบแอโรบิกที่มีผลทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดีขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิกต่อเนื่อง ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น รวมถึงเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะสำคัญในร่างกาย ได้แก่ สมอง ไต ลดการเก็บสะสมตะกรันไขมันในหลอดเลือดทั่วร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถป้องกันสภาวะเส้นเลือดตีบตันในอวัยวะสำคัญดังกล่าวข้างต้น นอกจากนั้นการขี่จักรยานยังเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยระบบการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถึงลมปอดให้ดีขึ้นและยังเพิ่มระดับฮอร์โมน เอ็นดอร์ฟินอันจะช่วยลดความเครียดในร่างกายให้ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ(ที่มา : ประโยชน์ทางการแพทย์จากการขี่จักรยานโดย นพ.ชาญวิทย์โคธีรานุรักษ์ข้อมูลจากนิตยสาร Health Today) และการขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่ง่ายที่สุด ที่ครอบครัวจะทำร่วมกันได้ โดยเฉพาะในสภาพการณ์ปัจจุบันที่การใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ เป็นไปด้วยความเร่งรีบทำให้ไม่มีเวลาทั้งในการออกกำลังกาย และไม่มีเวลาทำกิจกรรมร่วมกันใน ครอบครัว การปั่นจักรยานจึงเป็นกิจกรรม อย่างหนึ่งที่สมาชิกในครอบครัวทุกเพศทุกวัยสามารถทำกิจกรรมร่วมกันได้การปั่นจักรยานเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต อีกทั้งการปั่นจักรยานยั้งเป็นการประหยัดพลังงานและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม จุดประกายและเป็นตัวอย่างที่ดีแก่เยาวชน ประชาชนหรือผู้ที่พบเห็นทั่วไปได้ตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย และการปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายอีกประเภทหนึ่งที่ไม่จำกัดเพศ อายุ วัยและเป็นกีฬาที่ช่วยลดมลพิษทางอากาศ รักษาสภาพแวดล้อม ประหยัดพลังงาน ทั้งช่วยรณรงค์ในการลดภาวะโลกร้อนอีกด้วย ชมรมจักรยานดุซงญอได้ตระหนักและเล็งเห็นถึงความสำคัญให้ประชาชนในชุมชนหันมาสนใจในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และเป็นการรณรงค์เพื่อสุขภาพ จึงได้บูรณาการร่วมกับองค์การบริหารส่วนตำบลดุซงญอจัดได้จัดทำโครงการค่ายจักรยานเพื่อสุขภาพ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2560 ขึ้น เพื่อครอบคลุมทุกด้านทั้งร่างกายจิตใจการใช้ชีวิตร่วมกันในครอบครัวอย่างมีความสุข ซึ่งจะเป็นพลังในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตของบุคลากรที่สำคัญโดยรวมกลุ่มบุคคลที่มีใจรักในการปั่นจักรยานใส่ใจที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ฟื้นฟูสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดีอย่างต่อเนื่องต่อไป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1. เพื่อให้มีสุขภาพสุขภาพจิตดีที่สมบูรณ์อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟู บำบัดสุขภาพ ให้แข็งแรง
2. 2. เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคมะเร็งบางชนิด
3. 3. เพื่อปรับเปลี่ยนและส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพของประชาชน ด้านการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสม
4. 4.เพื่อให้เกิดการรวมกลุ่มในการปั่นจักรยานเพื่ออกกำลังกาย และส่งเสริมให้ประชาชนมีเจตคติที่ดีในการออกกำลังกาย
5. 5. เพื่อรักษาสภาพอากาศให้ปราศจากมลมิษประหยัดพลังงาน
6. 6. เพื่อรณรงค์การลดภาวะโลกร้อน
7. 7. เพื่อเพิ่มความรักความสามัคคีในชุมชน
8. 8. เพื่อกระตุ้นคนในชุมชนให้เกิดแรงจูงใจในการส่งเสริมสุขภาพด้วยการปั่นจักรยาน
9. 9. เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างชุมชนให้ได้ทำกิจกรรมรวมกันทั้งกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ประชาชน สมาชิกชมรมจักรยาน มีสุขภาพกายสุขภาพจิต การฟื้นฟูร่างกาย ดีขึ้น
2. ประชาชนมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์มีสุขภาพดีห่างไกลโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคมะเร็งบางชนิด
   
3. ประชาชนได้รับการส่งเสริม และเกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ด้านการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายที่เหมาะสม
   
4. ประชาชนมีเจตคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย
   
5. เกิดการรวมกลุ่มในการปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายมากขึ้น
   
6. ช่วยรักษาสภาพแวดล้อมให้ปราศจากมลพิษและประหยัดพลังงาน
7. ช่วยรณรงค์การลดภาวะโลกร้อน ดูแลสภาพแวดล้อมของชุมชน
8. เป็นแบบอย่างที่ดีด้านการออกกำลังกาย ให้แก่ผู้พบเห็นสร้างแรงกระตุ้นให้อยากร่วมออกกำลังเพิ่มมากขึ้น
9. สร้างความรักความสามัคคีให้เพิ่มขึ้นจากการสร้างกิจกรรมร่วมกัน สามารถสร้างสัมพันธ์ปลูกจิตสำนึกในการรักษ์สิ่งแวดล้อม
10. นักปั่นและประชาชนทั่วไปทั้งในตำบลดุซงญอและพื้นที่ใกล้เคียงตระหนักถึงการเสริมสร้างสุขภาพของตนเองและครอบครัว
11. สร้างแรงจูงใจให้กับนักปั่นและครอบครัวดูแลสุขภาพตนเองมากขึ้น
12. เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างนักปั่นในตำบลดุซงญอและพื้นที่ใกล้เคียง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น