กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลบูกิตได้เชิญ  นิติกรประจำสำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงจังหวัดนราธิวาสมาให้ความรู้เรื่อง  สิทธิประโยชน์ขั้นพื้นฐานสำหรับผู้สูงอายุ  โดยเริ่มตั่งแต่เวลา  09.00 น.  -  เวาลา 15.00  น.

ผู้สูงอายุและผู้ดูแลผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการมีความเข้าใจในสิทธิขั้นพื้นฐานของตนเอง

ดูแลผู้สูงอายุ โดยใช้หลักสูงวัยใส่ใจสุขภาพด้วย 3 อ ประกอบด้วย อ.1 อาหารและโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากวัยสูงอายุมีความต้องการพลังงานลดลงจากวัยผู้ใหญ่ เนื่องจากปริมาณกล้ามเนื้อและมวลกล้ามเนื้อที่ลดลง อาจเนื่องมาจากการใช้พลังงานในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันและอัตราการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ๆ ลดลง อัตราการเผาผลาญอาหารลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ความต้องการสารอาหารอื่น ๆ รวมทั้ง วิตามินและเกลือแร่ไม่ลดลง ยกเว้นความต้องการธาตุเหล็กในการบริโภคอาหารของผู้สูงอายุต้องคำนึงถึงคุณภาพของอาหารโดยให้พลังงานลดลงแต่ได้สารอาหารครบถ้วน พลังงานที่ควรได้รับไม่ควรน้อยกว่า 1,200 กิโกแคลอรี่/วัน โดยมีวิทยากรจากโรงพยาบาลเจาะไอร้อง มาให้ความรู้เพื่อสร้างความเข้าใจว่าผู้สูงอายุควรกินอาหารอย่างไรให้ถูกหลัก โดยได้เปรียบเทียบอาหารที่ผู้สูงอายุบริโภคจริงกับสารอาหารที่ควารได้รับต่อวัน  อ.2 ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ การเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายด้วยการรับประทานอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ข่วยเผาผลาญพลังงานที่เกินของร่างกาย อีกทั้งยังเสริมสร้างให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง ชะลอการเสื่อมตามวัย และผู้สูงอายุสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างต่อเนื่องได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามต้องมีวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัยด้วย โดยมีพยาบาลชำนาญการจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพบ้านปีแนมูดอมาให้ความรู้ในการออกกำลังกายที่เหมาะสมโดยมีการสาธิตและสอนท่าออกกำลังกายที่ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้อย่างง่าย  และ อ.3 อารมณ์ในวัยผู้สูงอายุ การรู้เท้่าทันและการจัดการอารมณ์ในวัยผู้สูงอายุ จะทำให้ความสัมพันธ์ของผู้สูงอายุกับคนรอบข้างเป็นไปอย่างดี การเตรียมการวางแผนก่อนวาระสุดท้ายของชีวิต เช่น การเตรียมด้านจิตใจ ควรเตรียมรับความตายอยู่เสมอ โดยนึกถึงความตายบ่อย ๆ ฝึกการปล่อยวาง ไม่ยึดติดในลาภยศ สรรเสริม หรือสุข ไม่ควรดีใจหรือเสียใจจนเกินไปกับเหตุการณ์ต่างๆ ให้อภัยคนรอบข้างไม่คิดร้ายกับคนอื่น ศึกษาหลักศาสนาที่นับถือให้ลึกซึ้งถึงแก่นฝึกสมาธิให้จิตในสงบ ไม่เกิดภาวะเครียดสามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุข จึงได้เชิญท่านโต๊ะครูที่มีความรู้ทางด้านศาสนามาให้ความรู้ในการทำจิตใจให้สงบไม่ฟุ้งซ่านเพื่อให้ผู้สูงอายุเกิดความสงบสุขทางด้านจิตใจ

จากเป้าหมายโครงการนำบทสรุปจากการเรียนรู้มาจัดทำใบความรู้เพื่อเป็นเนื่องประกอบการเรียนการสอนของโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบูกิต

ให้ความรู้เรื่อง

ซักถามพูดคุยแจกของรางวัล จัดทำกิจกรรม วันอังคาร ที่ 6 สิงหาคม 2562 วิทยากร นางสาวนูรีซัน สุหลง นักวิชาการสาธารณสุขประจำสำนักงานสาธารณสุขอำเภอเจาะไอร้อง มาให้ความรู้เรื่องรู้เท่าทันโรคในผู้สูงอายุและเภสัชกรประจำโรงพยาบาลเจาะไอร้องมาให้ความรู้เพิ่มเติมในเรื่องของยา หลักการใช้ยา และโทษของยาที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ผลผลิตจากการดำเนินกิจกรรมที่  1  รู้เท่าทันโรคในผู้สูงอายุ  ในโครงการ มีผู้สูงอายุและผู้ดูแลผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรม  จำนวน  60  ราย
-  ได้รับความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาวิชาซึ่งสามารถสรุปเป็นใบความรู้ได้ดังนี้ -  นำเนื้อหาในใบความรู้มาจัดการเรียนการสอนของโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบูกิต -  ผู้สูงอายุและผู้ดูแลผู้สูงอายุมีความต้องการที่จะเข้าร่วมเป็นนักเรียนโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบูกิตซึ่งจะทำให้สามารถดูแลผู้สูงอายุในชุมชนได้อย่างต่อเนื่องผ่านกิจกรรมของโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบูกิต