1.จัดทำโครงการ2.คณะกรรมการออกกำลังกายร่วมประชุมปรึกษาเพื่อจัดทำแผนดำเนินงาน3.เตรียมวัสดุอุปกรณ์และผู้นำออกกำลังกาย4.ดำเนินการตามโครงการโดยจัดให้มีการออกกำลังกายในรูปแบบการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำสัปดาห์ละ3วันจนเสร็จสิ้นโครงการ
กลุ่มเป้าหมายมีความรู้และความสามารถในการดูแลสุขภาพตนเอง
