โครงการชุมชนในทอนใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายด้วยยางยืดปี 2560
โครงการ
" โครงการชุมชนในทอนใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายด้วยยางยืดปี 2560 "
ชุมชนในทอน ตำบลกันตัง อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง
หัวหน้าโครงการ
นางสุพรรณวดี ภิรมย์บูรณ์
กันยายน 2560
ที่อยู่ ชุมชนในทอน ตำบลกันตัง อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง จังหวัด ตรัง
รหัสโครงการ 60-L6895-02-26
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 มีนาคม 2560 ถึง 30 กันยายน 2560
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการชุมชนในทอนใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายด้วยยางยืดปี 2560 จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ชุมชนในทอน ตำบลกันตัง อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองกันตัง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการชุมชนในทอนใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายด้วยยางยืดปี 2560
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการชุมชนในทอนใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายด้วยยางยืดปี 2560 " ดำเนินการในพื้นที่ ชุมชนในทอน ตำบลกันตัง อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 60-L6895-02-26 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มีนาคม 2560 - 30 กันยายน 2560 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 14,400.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองกันตัง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
ปัจจุบันสังคมของคนไทยเริ่มเปลี่ยนไปจากอดีต ดังจะเห็นได้จากบริบทการทำงาน เศรษฐกิจ และวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป มีการแข่งขันทั้งทางด้านข่าวสารสารสนเทศและเทคโนโลยี ทำให้วิถีชีวิตของคนในสังคมต้องเร่งรีบและแข่งขันตามกลไกเศรษฐกิจ แต่ในความเจริญนั้นก่อให้เกิดปัญหาต่างๆเกิดขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอาชญากรรม สุขภาพทั้งร่างกายจิตใจ ปัญหาหมอเถื่อน แต่ระบบเศรษฐกิจนั้นยังคงดำเนินไปเรื่อยๆ โดยที่ทรัพยากรที่สำคัญที่สุดคือทรัพยากรมนุษย์นั้นไม่ยั่งยืนและพัฒนาขึ้น เพราะร่างกายมนุษย์เสื่อมลงตามกาลเวลา ประกอบกับมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้น แต่เวลาในการดูแลสุขภาพของตนเองกลับน้อยลง เกิดปัญหาด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น ทำให้ประชาชนหันไปพึ่งพาสินค้าที่จะทำให้สุขภาพดีจากสื่อต่างๆ เช่นยาลดความอ้วน น้ำสมุนไพรต่างๆ ซึ่งไม่จำเป็นและมีราคาแพง ดังนั้นการสร้างเสริมสุขภาพด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลจึงเป็นสิ่งที่เหมาะสมกับช่วงเวลาที่เศรษฐกิจไม่ดีนักการออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนเราแข็งแรงการออกกำลังกายที่มีคุณค่า ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง เพราะความสำคัญของการออกกำลังกายอยู่ที่การได้ใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวหรือเคลื่อนที่อย่างไรให้ถูกต้องเหมาะสม พอเพียงกับความต้องการของร่างกายและเกิดประโยชน์สูงสุดต่อตนเอง การออกกำลังกายด้วยยางยืด จึงเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง นอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และระบบโครงสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นและพัฒนาการรับรู้สั่งงานของเซลล์ประสาทขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้ประเปร่า แข็งแรง มีความมั่นคงในการทรงตัวและความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มความมั่นใจในบุคลิกภาพ รูปร่าง ทรวดทรงที่กระชับได้สัดส่วนสวยงาม และที่สำคัญเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนซื้อหามาด้วยราคาแพงเพื่อแลกกับสุขภาพที่ดีทางกลุ่ม อสม.ชุมชนในทอน เล็งเห็นถึงความสำคัญและความจำเป็นในการส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายของชาวชุมชนดังนั้นจึงจัดทำโครงการชุมชนในทอนใส่ใจสุขภาพออกกำลังกายด้วยยางยืดปี 2560ขึ้นเพื่อให้ชาวชุมชนได้ออกกำลังกายแบบง่ายๆ และสามารถทำได้ทั้งที่บ้าน/ในชุมชน
วัตถุประสงค์โครงการ
- เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้ในการดูแล/ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยางยืด อีกทั้งเป็นการลดโรคหรือภาวะแทรกซ้อนของโรคได้ในระดับหนึ่ง
- เพื่อให้เกิดการรวมกลุ่มการออกกำลังกายในชุมชนอย่างสม่ำเสมอ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 50 | |
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- ผู้เข้ารับการอบรมได้รับการประเมินสุขภาพเบื้องต้น
- ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้ในการดูแล/ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยางยืด
- เกิดการรวมกลุ่มและมีการออกกำลังกายในชุมชนอย่างสม่ำเสมอ
- ประชาชนมีวิธีการออกกำลังกายที่มีคุณค่าแบบใหม่ ที่ไม่ต้องลงทุนในราคาแพงเพื่อแลกกับการมีสุขภาพดี
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. ตรวจประเมินสุขภาพก่อน-หลังการอบรม |
||
วันที่ 24 กรกฎาคม 2560 เวลา 08:00 น.กิจกรรมที่ทำ
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
|
50 | 50 |
2. อบรมเชิงปฏิบัติการ |
||
วันที่ 24 กรกฎาคม 2560 เวลา 08:00 น.กิจกรรมที่ทำ
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
|
50 | 50 |
3. ออกกำลังกายในชุมชน |
||
วันที่ 2 สิงหาคม 2560 เวลา 17:00 น.กิจกรรมที่ทำ
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกิจกรรมออกกำลังกายในชุมชน โดยมี อสม./แกนนำสุขภาพชุมชนเป็นผู้นำการออกกำลังกายในชุมชนด้วยยางยืดและการออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งดำเนินกิจกรรมทุกวันพุธ ในเวลา 17.00 – 18.30 น. ณ ที่ทำการชุมชนในทอน
|
15 | 12 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
- จัดอบรมเชิงปฏิบัติการแก่ประชาชนทั่วไปในชุมชนที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 50 คน ซึ่งมีประชาชนสนใจเข้ารับการอบรมครั้งนี้ จำนวน 50 คน เมื่อวันที่ 24 กรกฎาคม 2560 ณ ที่ทำการชุมชนในทอน ซึ่งมีการดำเนินกิจกรรมดังนี้ 1.1 มีการตรวจสุขภาพเบื้องต้นแก่ผู้เข้ารับการอบรม โดยการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดันโลหิต วัดรอบเอว และประเมินค่าดัชนีมวลกายแก่ประชาชนที่เข้าร่วมโครงการ จำนวน 50 คน ผลการสุขภาพเบื้องต้น มีดังนี้
- ผลการวัดรอบเอว (ผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม./ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม.) พบว่า มีรอบเอวเกิน จำนวน 22 คน และรอบเอวไม่เกิน จำนวน 28 คน
- ผลการประเมินค่าดัชนีมวลกาย พบว่า ปกติ จำนวน 14 คน ผิดปกติ (ผอม/ท้วม/อ้วน/อ้วนมาก) จำนวน 36 คน
- ผลการประเมินระดับความดันโลหิต พบว่า อยู่ในกลุ่มปกติ จำนวน 10 คน กลุ่มเสี่ยง จำนวน 29 คน และกลุ่มสงสัย จำนวน 11 คน
1.2 อบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้ในเรื่อง เทคนิคพื้นฐานของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หลักการออกกำลังกายด้วยยางยืด/การร้อยหนังยาง/ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยยางยืด และการป้องกันการบาดเจ็บ พร้อมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยยางยืด (ท่ากายบริหารกล้ามเนื้อไหล่-กล้ามเนื้อแขน, ท่ากายบริหารกล้ามเนื้อส่วนบน-กล้ามเนื้อหลัง-กล้ามเนื้อขา) โดยมีวิทยากรจากสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดตรังมาให้ความรู้ดังกล่าว ซึ่งจากการกิจกรรมดังกล่าว ทำให้ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้ในการดูแลส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยางยืด
1.3 รับสมัครสมาชิกชมรมส่งเสริมสุขภาพชุมชนในทอน เพื่อเป็นการสนับสนุนและส่งเสริมการรวมกลุ่มออกกำลังกายของคนในชุมชน
2. กิจกรรมออกกำลังกายในชุมชน โดยมี อสม./แกนนำสุขภาพชุมชนเป็นผู้นำการออกกำลังกายในชุมชนด้วยยางยืดและการออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งดำเนินกิจกรรมทุกวันพุธ ในเวลา 17.00 – 18.30 น. ณ ที่ทำการชุมชนในทอน
3. ติดตามผลหลังเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย ประเมินจากผลการตรวจสุขภาพเบื้องต้นแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมทุกครั้ง จำนวน 12 คน โดยการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดันโลหิต และวัดรอบเอว พบว่า
- ผลการวัดรอบเอว พบว่า มีรอบเอวเท่าเดิม จำนวน 8 คน และรอบเอวลดลง จำนวน 4 คน
- ผลการประเมินระดับความดันโลหิต พบว่า อยู่ในกลุ่มปกติและควบคุมระดับความดันโลหิตได้ จำนวน 7 คน อยู่ในกลุ่มเสี่ยงและควบคุมระดับความดันโลหิตไม่ได้ จำนวน 5 คน
-6-
4. สรุปค่าใช้จ่ายการดำเนินกิจกรรม/โครงการ จำนวน 14,400 บาท มีรายละเอียด ดังนี้
กิจกรรมตรวจประเมินสุขภาพก่อน-หลังการอบรม
- ค่าเครื่องวัดความดันโลหิต เป็นเงิน 2,200 บาท
- ค่าเครื่องชั่งน้ำหนัก เป็นเงิน 800 บาท
กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ
- ค่าวิทยากร เป็นเงิน 3,000 บาท
- ค่าอาหารว่าง/เครื่องดื่ม เป็นเงิน 3,000 บาท
- ค่าอาหารกลางวัน เป็นเงิน 3,500 บาท
- ค่าป้ายโครงการ เป็นเงิน 300 บาท
- ค่าเอกสารประกอบการอบรม/แบบบันทึกสุขภาพ เป็นเงิน 458 บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์และอื่นๆที่เกี่ยวข้อง เป็นเงิน 1,142 บาท
กิจกรรมออกกำลังกายในชุมชน (ไม่มีค่าใช้จ่าย )
ติดตามผลหลังเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย (ไม่มีค่าใช้จ่าย)
รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 14,400.- บาท (หนึ่งหมื่นสี่พันสี่ร้อยบาทถ้วน)
ผลผลิตโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้ในการดูแล/ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยางยืด อีกทั้งเป็นการลดโรคหรือภาวะแทรกซ้อนของโรคได้ในระดับหนึ่ง ตัวชี้วัด : ประชาชนในชุมชน ร้อยละ 80 เข้ารับการอบรมการส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายโดยยางยืด |
|
|||
| 2 | เพื่อให้เกิดการรวมกลุ่มการออกกำลังกายในชุมชนอย่างสม่ำเสมอ ตัวชี้วัด : มีการรวมกลุ่มออกกำลังกายในชุมชนและ/หรือเกิดชมรมออกกำลังกายในชุมชน |
|
ผู้เข้าร่วมโครงการ
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 50 | ||
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | - | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | - | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 50 | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้ในการดูแล/ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยางยืด อีกทั้งเป็นการลดโรคหรือภาวะแทรกซ้อนของโรคได้ในระดับหนึ่ง (2) เพื่อให้เกิดการรวมกลุ่มการออกกำลังกายในชุมชนอย่างสม่ำเสมอ
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ *
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ