โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายแบบรำไทเก็กในผู้สูงอายุ
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายแบบรำไทเก็กในผู้สูงอายุ |
รหัสโครงการ | L5249-2564-2-011 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมผู้อาวุโส (ผู้สูงอายุ) เทศบาลเมืองปาดังเบซาร์ |
วันที่อนุมัติ | 11 กันยายน 2563 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | - |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 43,200.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายพล จินดาวงค์ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลปาดังเบซาร์ อำเภอสะเดา จังหวัดสงขลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | 6.74,100.241place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 20 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ด้วยจำนวนผู้สูงอายุและสัดส่วนผู้สูงอายุในปัจจุบัน (ผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปี ขึ้นไป) ของประเทศไทยเพิ่มขึ้นในอัตราที่รวดเร็ว ทำให้โครงสร้างประชากรของประเทศไทย เข้าสู่ระยะที่เรียกว่า ภาวะประชากรผู้สูงอายุ (population ageint) ซึ่งมีผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงทางสังคม รัฐบาลจึงให้ความสนใจเตรียมการป้องกันและไขปัญหาในผู้สูงอายุ ด้วยผู้สูงอายุเป็นทรัพยากรบุคคลที่มีคุณค่าสร้างคุณประโยชน์มากมายให้กับประเทศ จึงสมควรที่จะได้รบการดูแล ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข ไม่เป็นปัญหาต่อครอบครัว สังคม มติคณะรัฐมนตรีเมื่อวันที่ 14 ธันวาคม 2525 อนุมัติให้วันที่ 13 เมษายน ของทุกปี เป็นวันผู้สูงอายุแห่งชาติเปิดพื้นที่เวทีให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างผู้สูงอายุกับคนทุกวัยในชุมชน และสังคม
กิจกรรมการออกกำลังกายและนันทนาการเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตต่อทุกเพศ ทุกวัย และจะช่วยให้ประชากรในชาติให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พัฒนาอารมณ์ให้มีความสุข คลายความเคลียด ชมรมผู้อาวุโส เทศบาลเมืองปาดังเบซาร์ จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายแบบไทเก็กในผู้สูงอายุ ขึ้น
ไทเก็ก เป็นการออกกำลังกายอีกชนิดหนึ่งที่ตกทอดมาจากจีน เดิมทีเป็นศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวที่ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายภายนอก ประสานกับการฝึกพลังลมปราณภายนอก และการฝึกพลังลมปราณภายใน ในวิชาการต่อสู้ของจีน ถือหลักที่ว่า นักรบหรือชาวยุทธ อาจหาญ และกำชัยชนะในการต่อสู่ได้ ต้องประกอบด้วยความแข็งแรงของร่างกายทั้งพลังภายนอกและพลังภายในเป็นพื้นฐาน ศิลปะการต่อสู้ที่เป็นแบบฉบับ มีจิตใจที่สงบเยือกเย็น มั่นคง และที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใดต้องมีใจซื่อสัตย์ มีคุณธรรม ผลของการฝึกไทเก็กทำให้ผู้ฝึกได้ความแข็งแรง ได้ฝึกจิตใจให้สงบ และนำเอาหลักปรัชญาการต่อสู้ในกระบวนท่าของไทเก็กไปประยุกต์ใช้กับการดำเนินชีวิตประจำวันได้
ไทเก็ก อาศัยการเคลื่อนไหวร่างกายที่เนิบช้าด้วยท่ามือ 8 ท่า ท่าร่าง 5 ท่า ประกอบเป็นกระบวนท่าดูภายนอกเหมือนอ่อนนุ่ม แต่กลับแฝงไว้ซึ่งพลังร่างกาย ภายนอกดูเคลื่อนไหวแต่จิตใจภายในกลับสู่กล้ามมือและข้อต่อ เปลี่ยนท่วงท่าไปเหมือนต้องเกร็งแต่ภายในเส้นสายกลับผ่อนคลาย อากัปกิริยาดูเยือกเย็น คือ หลักหยิน-หยาง จะเกิดการรวมเป็นหนึ่งเดียวระหว่างกายกับจิต เกิดเป็นสมาธิเกิดเป็นความสงบ ด้านร่างกาย การออกกำลังกายไทเก็กอย่างสม่ำเสมอ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ข้อต่อเคลื่อนไหวไม่ติดขัด กระดูกแข็งแรง ระบบย่อยอาหารและทางเดินหายใจดี ทำให้หัวใจแข็งแรงการหมุนเวียนเลือดสะดวก จิตใจแจ่มใส และมีสมาธิมากขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี |
---|
จัดทำโครงการฯ เพื่อขอรับการสนับสนุนจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองปาดังเบซาร์
ประชาสัมพันธ์โครงการฯ ผ่านทางเสียงตามสายเทศบาลเมืองปาดังเบซาร์ และผู้สนใจเข้าร่วมโครงการฯ
ดำเนินโครงการ ทุกวันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 17.00 น. – 18.00 น. ณ ศูนย์จำหน่ายสินค้าโอท็อป เทศบาลเมืองปาดังเบซาร์
สรุปผลโครงการฯ
ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรง
ผู้สูงอายุได้แบ่งปันประสบการณ์และการอยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างมั่นคงและมีความสุข
ผู้สูงอายุได้รับการยอมรับจากสังคม และครอบครัว
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 28 ก.ย. 2563 18:01 น.