โครงการการออกกำลังกายแบบบาสโลป
ปัจจุบันประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้จำนวนประชากรผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งผู้สูงอายุมักประสบกับปัญหาสุขภาพทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ข้อติดยึด การทรงตัวไม่ดี โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความโดดเดี่ยวทางสังคม อันมีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการขาดกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม การออกกำลังกายแบบบาสโลป เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีจังหวะดนตรีประกอบ เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในระดับความหนักที่เหมาะสม สามารถปรับท่าทางให้เหมาะกับสภาพร่างกายของผู้สูงอายุได้ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่น ส่งเสริมการทรงตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายความเครียด สร้างความสนุกสนาน และส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในกลุ่มผู้สูงอายุ เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี สามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างมีคุณภาพ ลดภาระค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาล และเสริมสร้างความเข้มแข็งของชุมชนอย่างยั่งยืน
เพื่อส่งเสริมกิจกรรมการออกกำลังกายแบบบาสโลปแก่สมาชิกผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุ จำนวน 30 คน
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดกิจกรรมออกกำลังกายแบบเต้นบาสโลป ในช่วงเช้าของทุกวัน ตั้งแต่เวลา 06.45 - 07.15 น.
ค่าตอบแทนวิทยากร 1 ท่าน (ผู้นำเต้น) เป็นเวลา 3 เดือนๆละ 3000 บาท
1 มีนาคม 2569 ถึง 31 พฤษภาคม 2569ผู้สูงอายุได้รวมกลุ่มออกกำลังกายแบบบาสโลป ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี
9000 บาท -
ถึงบาท
1.สมาชิกกลุ่ม/ผูสูงอายุ มีสุขภาพแข็งแรง 2.มีระดับความดันโลหิตที่ดีขึ้น 3.มีการควบคุมน้ำหนักที่ดีขึ้นมีการเผาผลาญพลังงานที่มากขึ้น
