กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"ส่งเสริมผู้สูงวัย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลังเรื้อรัง จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลกำแพงเพชร อำเภอรัตภูมิ จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลกำแพงเพชร ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
ส่งเสริมผู้สูงวัย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลังเรื้อรัง

บทคัดย่อ

โครงการ " ส่งเสริมผู้สูงวัย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลังเรื้อรัง " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลกำแพงเพชร อำเภอรัตภูมิ จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 64-L8020-01-03 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 เมษายน 2564 - 30 กันยายน 2564 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 33,100.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลกำแพงเพชร เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากในช่วงทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุการออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆและช่วยในการทรงตัว ทำให้เดินเหินคล่องแคล่วไม่หกล้ม กระดูกแข็งแรงไม่หักง่าย ระบบการไหลเวียนของเลือด ปอด หัวใจ ทำงานได้ดีขึ้นช่วยป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และข้อเสื่อม สังเกตได้ว่าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะกระฉับกระเฉง ซึ่งหลักสำคัญของการออกกำลังกายของผู้สูงอายุคือ การออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่แล้วทำซ้ำๆในท่าเดิมอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 20 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้ง การบริหารร่างกายโดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง ต้นขา เป็นส่วนใหญ่ช่วยป้องกันและลดการปวดหลังหากทำต่อเนื่องจะช่วงเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ส่งผลให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุดีขึ้น
    พบว่าผู้สูงอายุและกลุ่มเสี่ยงอาการปวดหลังเรื้อรัง ยังไม่เข้าใจในเรื่องโรคปวดหลังเรื้องรังและวิธีป้องกันโรคอย่างถูกต้องจึงมีปัญหาปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นประจำและมักมีการใช้ยาแก้ปวด ยาชุด ยาซองมาบรรเทาการเจ็บปวด     ดังนั้น การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และต้นขาด้วยท่อPVC จึงมีความเหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ อุปกรณ์ที่ใช้ในการบริหารเป็นวัสดุที่หาได้ง่านสะดวกและปลอดภัย ทางงานกายภาพบำบัดและงานแพทย์แผนไทย โรงพยาบาลรัตภูมิ เล็งเห็นความสำคัญดังกล่าวจึงได้จัดทำ “โครงการส่งเสริมส่งเสริมผู้สูงวัย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลังเรื้อรัง” เพื่อแก้ปัญหาเรื่องอาการปวดหลังเรื้อรังนี้คือ การป้องกันหรือชะลอ ไม่ให้เกิดภาวะดังกล่าวนี้ให้นานที่สุด ซึ่งมีแนวทางในการปฏิบัติตัวและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคปวดหลังเรื้องรัง และสร้างเสริมคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยให้ดีขึ้น โดยข้อปฏิบัตินี้เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยยืดอายุของข้อต่อและระบบโครงสร้างของร่างกายเราให้ใช้งานได้เนิ่นนานขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุ ในเขตเทศบาลตำบลกำแพงเพชร มีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับโรคปวดหลังเรื้อรังภาวะแทรกซ้อนและการดูแลตนเอง
2. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุ ในเขตเทศบาลตำบลกำแพงเพชร มีความสามารถในการป้องกันอาการปวดหลังเรื้อรังและอาการปวดเมื่อยร่างกาย ดูแลตัวเอง ให้ห่างไกลจากโรคปวดหลังเรื้อรังได้ถูกต้อง

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. จัดอบรมความรู้เรื่องอาการปวดหลังเรื้องรัง การป้องกันและวิธีการดูแลตัวเองจากอาการปวดหลังเรื้องรัง ให้แก่กลุ่มเป้าหมาย
2. บริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลังและต้นขา ด้วยท่อPVC เพื่อลดอาการปวดหลังเรื้อรัง ต่อเนื่อง และมณีเวชลดอาการปวดหลัง ต่อเนื่องและประเมินผล
3. นัดกลุ่มเป้าหมาย ติดตามประเมินผล

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. กลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุ ในเขตเทศบาลตำบลกำแพงเพชร มีความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับอาการปวดหลังเรื้อรัง ภาวะแทรกซ้อนและการดูแลตนเอง
2. กลุ่มเป้าหมายผู้สูงอาย ในเขตเทศบาลตำบลกำแพงเพชร มีความสามารถในการป้องกันอาการปวดหลังเรื้อรังและอาการปวดเมื่อย ดูแลตัวเอง ให้ห่างไกลจากโรคปวดหลังเรื้อรังอย่างถูกต้อง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น