กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

โครงการรำกลองยาวส่งเสริมการออกกำลังกาย มีกลุ่มเป้าหมายเป็นประชาชนกลุ่มวัยทำงาน และกลุ่มผู้สูงอายุ ตำบลคลองขุด อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล จำนวน 20 คน โดยได้ทำกิจกรรมดังนี้
1.ประชุมชี้แจงและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม (วัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,ปัญหาสุขภาพ) ได้จัดกิจกรรมในวันที่ 23 มีนาคม 2565
2. จัดซื้อชุดกลองยาว จำนวน ๑ ชุด ประกอบด้วย
- กลองยาว ขนาด 12 นิ้ว จำนวน 2 ใบ
- กลองยาว ขนาด 10 นิ้ว จำนวน 2 ใบ
3.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว ได้จัดกิจกรรมในระหว่างวันที่ 25 มีนาคม 2565-13 พฤษภาคม 2565
3.1 การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
3.2 การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3.3 การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว
3.4 ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย
4. ออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว สัปดาห์ละ 3 วัน ระยะเวลาในการรำกลองยาว อยู่ระหว่าง 30-60 นาที ต่อเนื่องกันหรือขึ้นอยู่กับอิริยาบถ ระดับความหนักของจังหวะ และท่าทางของการออกกำลังกายจากการรำกลองยาว ได้จัดกิจกรรมในระหว่างวันที่ วันที่ 25 มีนาคม 2565-15 พฤษภาคม 2565 5. สรุปโครงการและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเสร็จสิ้นโครงการ จากผลการดำเนินโครงการผู้ที่เข้าร่วมโครงการมีความตระหนักถึงการออกกำลังกาย มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องพร้อมทั้งมีวิทยากรในการให้ความรู้ในการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว จำนวน 5 วัน และกลุ่มเป้าหมายผู้เข้าร่วมโครงการได้รวมกลุ่มกันออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3 วัน โดยก่อนมีการจัดกิจกรรมออกกำลังกายได้มีตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม (วัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,ปัญหาสุขภาพ) พบว่ากลุ่มเป้าหมายมีน้ำหนักลดลง 6 คน จากกลุ่มเป้าหมายทั้งหมดที่เข้าร่วมกิจกรรม 20 คน ออกกำลังกายโดยการเต้นลีลาศ สัปดาห์ละ 3 วัน