โครงการออกกำลังกาย ลดพุง ลดโรค ย้อนวัยห่างไกลโรคซึมเศร้า ชมรมแอโรบิกลานคนเดิน ชมรมแอโรบิกลานคนเดินประจำปี 2566
รายละเอียด
กลุ่มเป้าหมาย สมาชิกที่มีค่าดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์ 20 คน
รายละเอียดกิจกรรม
เชิญวิทยากรแม่แบบนำออกกำลังกาย
จัดจ้างทำแผ่นเพลงออกกำลังกายด้วยแอโรบิก จัดซื้อลำโพงทดแทนลำโพงตัวเก่าที่เสีย
จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยแอโรบิก ณ ลานคนเดิน สนามกีฬามหาราชทุกวัน ช่วงเช้า เวลา 06.00 - 07.00 น. โดยให้เวลาผู้เข้าร่วมออกกำลังกายที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์มาตรฐาน เป็นระยะเวลา 3 เดือน ผู้ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุด ลำดับที่ 1-3 จะได้รับเกียรติบัตร
เพื่อเป็นแรงจูงใจในการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
งบประมาณ
ค่าตอบแทนแม่แบบ 3,600 บาท
ค่าจัดซื้อลำโพง 10,000 บาท
ค่าจ้างทำแผ่นเพลง 2,000 บาท
งบประมาณ 15,600 บาท
ได้ความรู้
รายละเอียด
กลุ่มเป้าหมาย สมาชิกในกลุ่มและประชาชนทั่วไปที่สนใจ จำนวน 100 คน
รายละเอียดกิจกรรม
ประสานวิทยากรจากโรงพยาบาลสุไหงโก-ลก เพื่อมาเป็นวิทยากรในโครงการ
จัดอบรมในหัวข้อ ผู้สูงอายุไทยไม่ซึมเศร้า เป็นระยะเวลา 1 วัน
กำหนดการ
07.00 - 09.00 น. ลงทะเบียน / ตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น / คัดกรองภาวะซึมเศร้าเบื้องต้น
09.01 - 12.00 น. อบรมในหัวข้อ โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
12.01 - 13.00 น. พักรับประทานอาหาร
13.01 - 16.00 น. อบรมในหัวข้อ ผู้สูงอายุไทยไม่ซึมเศร้า
16.01 - 16.30 น. กิจกรรมสันทนาการ / ปิดโครงการ
งบประมาณ
ค่าตอบแทนวิทยากร 3,600 บาท
ค่าอาหารกลางวัน 6,000 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 6,000 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้ในการอบรม 4,000 บาท
ค่าป้ายโครงการ 1,200 บาท
ค่าตอบแทนผู้ตรวจสุขภาพ 500 บาท
งบประมาณ 21,300 บาท
ได้ความรู้