โครงการสูงวัยอย่างมีคุณค่า สู่วัยชราอย่างมีความสุข (โรงเรียนผู้สูงอายุ)
กิจกรรมการบรรยายการใช้ยาสำหรับผู้สูง โดยวิทยากรได้บรรยายในเรื่องของการยากับผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุส่วนมากจะใช้ยาในการการลดอาการปวดต่างๆ ซึ่งยาบางชนิดก็ไม่ควรบริโภคสำหรับผู้สุงอายุ และได้อธิบายถึงการใช้ยาที่ถูกต้องอีกด้วย นอกจนี้ได้มีการบรรยายในเรื่องของเสริมสร้างสุขภาพชีวิตผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไป
ผู้สูงอายุหรือเข้าร่วมโครงการได้รู้ถึงการใช้ยาต่างๆที่ถูกต้อง ยาตัวไหนควรบริโภคหรือยาตัวไหนควรหลีกเหลี่ยง เป็นต้
กิจกรรมการดูแลสุขภาพช่องฟันสำหรับผู้สูงอายุ โดยวิทยากรจะบรรยายวิธีการดูแลฟันแท้ ฟันปลอม ที่เหมาะสม รวมถึงการแปรงฟันหรือการเก็บรักษาฟันปลอมของผู้สูงวัยให้มีความทนทานและมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน นอกจากนี้ยังมีการสอนทำน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ โดยนำสมุนไพรที่อยู่ตามรั้วบ้านหรือที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดนำมาประกอบเป็นน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ทั้งนี้สมุนไพรบางตัวสามารถช่วยในเรื่องของการลดความดัน เบาหวาน เป็นต้น
ผู้สูงอายุหรือเข้าร่วมโครงการได้รู้ถึงวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง และรู้วิธีการเก็บรักษาฟันปลอมเพื่อให้คงทนอยู่นาน และผู้สูงอายุได้เรียนรู้ในเรื่องการปรุงน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพโดยสามารถหาวัตถุดิบจากรั้วบ้าน หรือในท้องที่ ที่สามารถหาเก็บได้ และยังช่วยในเรื่องของโรคต่างๆอีกด้วย
กิจกรรมการนวดแผนไทย โดยวิยากรได้สอนถึงกระบวนการและวิธีการนวดที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้ร่างกายเจ็บปวดหรือเกิดอันตรายจากการนวด นอกจากนี้ได้มีการสอนการทำยาหม่องสมุนไพร พร้อมบอกคุณประโยชน์ของยาหม่องที่ใช้สมุนไพรไทยผสมเข้าไปด้วย
ผู้สูงอายุหรือเข้าร่วมโครงการเรียนรู้ถึงวิธีการนวดแผนไทยที่ถูกต้อง จากเดิมที่เคยนวดๆกันมา มีผิดมีถูกกันบ้าง แต่เมื่อได้มีการบรรยายพร้อมบอกวิธีการนวดที่ถูกต้องทำให้ผู้สูงอายุไม่มีความกังวลในเรื่องของการนวดที่จะผิดวิธีอีก ทั้งนี้ยังได้เรียนถึงการทำยาหม่องด้วยสมุนไพรไทยที่สามารถหาได้ตามท้องถิ่นทั่วไป และได้เรียนรู้ถึงสรรพคุณของยาหม่องที่ใช้เป็นประจำอีกด้วย
กิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ โดยวิทยากรจะบรรยายพร้อมปฏิบัติเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ และได้ให้ผู้สูงอายุทำยางยืดเพื่อใช้ในการออกกำลังกาย และสามารถใช้ได้ในชีวิตประจำวัน จากนั้นมีการบรรยายในเรื่องการจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุเพื่อให้ผู้สูงอายุได้ตระหนักถึงความสะอาดของที่อยู่อาศัยทั้งภายในและภายนอกบ้าน
ผู้สูงอายุหรือเข้าร่วมโครงการเรียนรู้ถึงวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสม อีกทั้งได้เรียนรู้ถึงการทำยางยืดเพื่อการออกกำลังกาย โดยที่มีต้นทุนไม่มาก ทุกคนสามารถที่จะประดิษฐ์และใช้เพื่อออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ยังได้เรียนรู้ถึงการจัดสภาพแวดล้อมบ้านให้น่าอยู่ ทั้งภายในและภายนอกอีกด้วย
กิจกรรมบรรยายเรื่อง สุขภาพใจ ผู้สูงวัยอย่างให้เครียด โดยมีการบรยายในเรื่องของสุขภาพกาย ใจ ทำอย่างไรเมื่อเกิดความเครียด วิธีการห่างไกลจากความเครียดของผู้สูงวัย จากนั้นมีการบรรยายเรื่องผู้สูงอายุ ยุค 4.0 ในเรื่องทักษะการพูด การใช้สมาร์ทโฟนอย่างไรให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุหรือเข้าร่วมโครงการได้ทราบถึงวิธีการจัดการกับความเครียดในตนเอง พร้อมวิธีการรับมือเมื่อเกิดความเครียด เพื่อไม่ให้ส่งผลต่อสุขภาพกาย และใจ นอกจากนี้ได้เรียนรู้ในเรื่องของทักษะการพูด การใช้สมาร์ทโฟนในยุคปัจจุบัน ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย
กิจกรรมบรรยายเรื่อง สุขภาพ 3 อ. (อ.3 อารมณ์) โดยมีการบรรยายถึงอารมณ์สำหรับผู้สูงอายุ วิธีการปฏิบัติเมื่อมีอารมณ์ร้อน หงุดหงิด จากนั้นได้มีการบรรยายเรื่องคุณประโยชน์สมุนไพรไทยที่สามารถหาได้ตามพื้นที่หรือตามครัวเรือน ได้มีการยกตัวอย่างสมุนไทยที่อยู่ในพื้นที่หรือที่หาได้ตามท้องตลาดในชุมชน และได้เรียนรู้วิธีการทำพิมเสนน้ำสมุนไพรไทย เพื่อนำไปใช้หรือนำไปต่อยอดอาชีพต่อไป
ผู้สูงอายุหรือเข้าร่วมโครงการได้เรียนรู้ถึงอารมณ์ในผู้สูงอายุว่ามีอะไรบ้าง พร้อมบอกวิธีการปฏิบัติเมื่อเกิดความไม่ดี นอกจากนี้ได้เรียนรู้ถึงสมุนไทยทั่วไปตามชนบทหรือในชมุชนที่อาศัยอยู่ สามารถรู้และเข้าใจถึงสรรพคุณของสมุนไพรไทยแต่ละชนิดอีกด้วย และได้เรียนรู้ขั้นตอน วิธีการทำพิมเสนน้ำด้วยสมุนไพรไทย
กิจกรรมสุขภาพ 3 อ.(อ.2 การออกกำลังกาย) โดยมีการบรรยายและให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ และได้มีกิจกรรมการปลูกผักสวนครัวกินได้ สอนและบรรยายตั้งแต่ขั้นตอนของการปลูกผัก การดูแล ตลอดจนวิธีการกำจัดวัชพืชโดยปราศจากสารเคมี
กิจกรรมสุขภาพ 3 อ.(อ.2 การออกกำลังกาย) การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ทำให้ได้เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาสม ในส่วนกิจกรรมการปลูกผักสวนคัวกินได้ ทำให้ได้เรียนรู้ในหลายด้าน เช่น วิธีการปลูก การดูแลผัก และวิธีการดูแลผักโดยไม่ใช้สารเคมี
กิจกรรมสุขภาพ 3 อ.(อ.1 อาหารและโภชนาการ) โดยมีการบรรยายและให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารสำหรับผู้สูงอายุ ในเรื่องของการบริโภคอาหารและโภชนาการที่ถูกต้อง และมีการบรรยายเรื่องเศรษฐกิจพอเพียง ตามหลักปรัชญาของในหลวงฯ ทั้งการใช้ชีวิตอย่างพออยู่ พอกิน พอใช้ บรรยายถึงวิธีการประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวเรือนโดยการปลูกผักสวนครัวตามรั้วบ้าน เป็นต้น
ผู้สูงอายุได้รู้ถึงความความหมายของสุขภาพ 3 อ.(อ.1 อาหารและโภชนาการ) การที่จะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น อาหารและโภชนาการถือเป็นสิ่งที่สำคัญ การที่จะบริโภคสิ่งใดควรนึกถึงสุขร่างกายเป็นหลักเพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงสมวัย และการบรรยายในเรื่องของเศรษฐกิจ ทำให้ได้เรียนรู้หลักปรัชญาเศษฐกิจพอเพียง รู้จักความหมายของ พออยู่ พอกิน พอใช้ และทำให้ตระหนักถึงการปลูกผักสวนครัวกินได้ เพื่อได้ประหยัดจ่ายในครัวเรือนต่อไป
กิจกรรมเปิดโรงเรียนโดยมีนายแซะห์อับดุลเราะห์มาน อาเยาะแซ ประธานศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุตำบลยะรัง เป็นผู้กล่าวรายงานต่อประธานในพิธี โดยได้รับเกียรติจากนายซูลกีฟลี เฮ็งปิยา นายกองค์การบริหารส่วนตำบลยะรัง เป็นประธานในพิธีเปิด ซึ่งได้ชี้แจ้งวัตถุประสงค์ของโครงการดังกล่าวต่อผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วม ก่อนเริ่มกิจกรรมมีการวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก และวัดส่วนสูงให้กับผู้สูงอายุ จากนั้นเป็นกิจกรรมบรรยายเรื่อง การใช้ชีวิตในวัยผู้สูงอายุ โดยมีการบรรยายและให้ความรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวในผู้สูงอายุ ทั้งเรื่องสุขภาพ อาหารการกิน และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ และได้มีการบรรยายในหัวข้อเรื่องของการจัดทำบัญชีครัวเรือนให้แก่ผู้สูงอายุ โดยมีการบรรยายในเรื่องของการจัดทำบัญชี การลดรายจ่ายเพิ่มรายได้ เป็นต้น
กลุ่มผู้สูงอายุได้เรียนรู้วิธีการการใช้ชีวิตในวัยของตนเองที่เหมาะสม ทั้งการการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร รวมทั้งการออกกำลังกายซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ได้เรียนรู้ในเรื่องการการจัดทำบัญชี ได้เรียนรู้ถึงหลักของการทำบัญชี รู้ถึงรายรับ-รายจ่าย ในชีวิตประจำวันอีกด้วย
จัดประชุมคณะกรรมการบริหารศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุตำบลยะรัง เพื่อชี้แจงทำความเข้าใจในโครงการสูงวัยอย่างมีคุณค่าสู่วัยชราอย่างมีความสุข ที่ได้ขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบลยะรัง โดยการวางแนวทางการจัดโครงการบูรณาการร่วมกับอาสาสมัครมูลฐาน (อสม.) โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลยะรัง พัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์จังหวัดปัตตานี โรงพยาบาลยะรัง สำนักงานเกษตรอำเภอยะรัง สำนักงานพัฒนาชุมชนอำเภอยะรัง ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอยะรัง และผู้นำศาสนา
จากการเสนอโครงการสูงวัยอย่างมีคุณค่า สู่วัยชราอย่างมีความสุข (โรงเรียนผู้สูงอายุ)ให้กับคณะกรรมการบริหารศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุตำบลยะรังทราบ และได้รับการอนุมัติในการจัดทำโครงการดังกล่าว ทางผู้รับผิดชอบโครงการได้ดำเนินการจัดกิจกรรม โดยใช้แนวทางการบูรณาการร่วมกับโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลยะรัง โรงพยาบาลยะรัง สำนักงานเกษตรอำเภอยะรัง สำนักงานพัฒนาชุมชนอำเภอยะรัง และกลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุในพื้นที่ตำบลยะรัง รวมทั้งสิ้น 30 คน