กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการก้าวสุขใจ ใสใจสุขภาพ จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลทับช้าง อำเภอนาทวี จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทับช้าง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการก้าวสุขใจ ใสใจสุขภาพ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการก้าวสุขใจ ใสใจสุขภาพ " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลทับช้าง อำเภอนาทวี จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 66-L5198-2-5 ระยะเวลาการดำเนินงาน 4 กันยายน 2566 - 4 กันยายน 2566 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 13,418.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทับช้าง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

“สมอง" ถือได้ว่าเป็นศูนย์บัญชาการหลักที่ใช้ในการสั่งการระบบต่างๆ ของร่างกาย การที่สมองของคนเราจะพัฒนาไปได้ด้วยดี ส่วนหนึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกาย และกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มที่ จะเห็นว่าโรคอัลไซเมอร์มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ นายแพทย์อุดม ภู่วโรดม ได้กล่าว ไว้ว่า สามารถบำรุงสมองป้องกันอัลไซเมอร์ ด้วยหลักบันได 3 ขั้น คือ 1.บันไดขั้นพื้นฐาน ต้องดูแลระบบไหลเวียนเลือดให้ดี ให้ร่างกายรับออกซิเจน พลังงานและสารอาหารอย่างพอเหมาะ ควบคุมน้ำหนักตัว อย่าให้มีไขมันในเลือดสูง และออกกำลังกายสม่ำเสมอ 2.บันไดขั้นกลาง รักษาสุขภาพ เลิกบุหรี่ สุรา และยาเสพติด ทำจิตใจให้เบิกบาน เอื้อเฟื้อผู้อื่น ช่วยเหลือสังคม มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ และ 3.บันไดขั้นสูง ฝึกจำให้ได้ โดยตั้งใจจำ หาเทคนิคช่วยจำ ทำการทบทวน และที่สำคัญควรฝึกสมสมอง โดยคิดเลขที่ไม่ยากนัก และบริหารสมองด้วยกิจกรรม เช่น วาดรูป เล่นปริศนาอักษรไขว้ รวมทั้งทำงานที่เคยทำอย่างสม่ำเสมอ
ปัจจุบันการออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุนั้นมีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากผู้สูงอายุ จะมีปัญหาเรื่องการทรงตัวหรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่ช้าลงกว่าปกติ การพัฒนาสมองและสติปัญญา รวมถึงการออกกำลังกายที่ถูกวิธีเพื่อนำไปสู่การมีสุขภาวะที่ดี โดยเทคนิคการออกกำลังกายด้วยการใช้ตาราง 9 ช่อง ที่นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยพัฒนาสมองและ อารมณ์ ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ได้กับกลุ่มผู้สูงอายุ ชมรมผู้สูงอายุได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายโดยใช้ตาราง 9 ช่อง จึงได้จัดทำโครงการก้าวสุขใจ ใส่ใจสุขภาพ เพื่อให้กลุ่มผู้สูงอายุได้พัฒนาสมอง ฝึกปฏิกิริยาการรับรู้ของร่างกาย ตลอดจนพัฒนาความคิด การตัดสินใจ และการเคลื่อนไหวร่างกายที่บ่อยๆ ขึ้น ซึ่งจะทำให้เส้นประสาท และกล้ามเนื้อได้ยืดเหยียด ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น แถมยังได้สุขภาพร่างกายที่ดีตามมาด้วย

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1. เพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้นและฝึกการทรงตัว
2. 2. เพื่อให้ผู้สูงอายุฝึกใช้ความจำคิดและการวิเคราะห์
3. 3. เพื่อให้ผู้สูงอายุได้ฝึกการทำงานเป็นทีม

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. อบรมให้ความรู้การเสริมสร้างสุขภาพ
2. อบรมให้ความรู้การเสริมสร้างสุขภาพ
3. ก้าวตามตารางเก้าช่องเพื่อสุขภาพ

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ผู้สูงอายุมีการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้นและสามารถทรงตัวได้โดยไม่หกล้ม
2. ผู้สูงอายุมีความจำและสามารถคิดวิเคราะห์ได้
   
3. ผู้สูงอายุสามารถทำงานร่วมกันเป็นทีมได้

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น