กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชน หมู่ที่ 3 จังหวัดปัตตานี" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลดอน อำเภอปะนาเระ จังหวัดปัตตานี

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ดอน ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชน หมู่ที่ 3

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชน หมู่ที่ 3 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลดอน อำเภอปะนาเระ จังหวัดปัตตานี รหัสโครงการ 68-L8419-02-03 ระยะเวลาการดำเนินงาน 13 มิถุนายน 2568 - 13 มิถุนายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 10,220.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ดอน เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ด้วยในปัจจุบันคนเรามีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพ การออกกำลังกายจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆได้หลายโรค เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูงหัวใจ หลอดเลือด ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้ จะเพิ่มปริมาณขึ้นอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างให้เกิดความสมบูรณ์ แข็งแรง ทำให้ห่างไกลโรคเหล่านี้ดังนั้นทางหมู่ที่ ๓ บ้านหัวนอน จึงเล็งเห็นความสำคัญเรื่องสุขภาพของผู้สูงอายุและทุกคนในชุมชน และการออกกำลังกายของผู้สูงอายุนั้นจะไม่เหมือนไม่เหมือนกับคนวัยอื่น ๆ ด้วยสุขภาพและสรีระร่างกายที่ไม่ได้คล่องแคล่วเหมือนเมื่อก่อน ทั้งยังต้องคำนึงถึงการออกกำลังกายให้ถูกหลัก ต้องระมัดระวังในเรื่องการหกล้มหรืออาการบาดเจ็บมากกว่าคนวัยอื่น จึงมีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องใส่ใจและเลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสมมากๆ การเต้นบาสโลบเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่สามารถนำมาประยุกต์ ใช้สำหรับออกกำลังกายมากขึ้นในวัยสูงอายุ เพราะการเต้นประเภทนี้เป็นการขยับร่างกายอย่างช้า ๆ ตามจังหวะเสียงเพลงอย่างเพลิดเพลินที่ทั้งสนุกและได้ประโยชน์ ดังนั้น หมู่ที่ 3 บ้านหัวนอนจึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปเพื่อให้ประชาชนในชุมชนมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม ทำได้ถูกวิธี และสามารถนำไปใช้ออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของตนเองได้ในชีวิตประจำวัน หรือจะมาออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปเป็นกลุ่มก็ได้

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1 เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลปที่ถูกต้อง มีสุขภาพจิตดี และผ่อนคลายลดความเครียดซึ่งจะดีต่อระบบหัวใจ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. ให้ความรู้กับผู้เข้าอบรมเรื่องการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลป

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพราะยิ่งขยับร่างกายเร็วจะยิ่งทำให้หัวใจเต้นเร็วตามไปด้วย เหมือนหัวใจได้ออกกำลังให้แข็งแรงขึ้นตามไปด้วย
   1. มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก การเต้นคล้าย ๆ แอโรบิค หรือการเต้นที่ได้ขยับทุกส่วนในร่างกาย อย่างการเต้นบาสโลบก็มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เช่นกัน
   2. สุขภาพสมองดีขึ้น เพราะการออกกำลังกายด้วยการเต้นต้องใช้สมองในการจดจำท่าเต้น มีผลต่อการกระตุ้นความจำ ทั้งยังป้องกันความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม การเต้นบาสโลบก็มีท่าทางรวมถึงการนับจังหวะให้ได้จดจำจึงถือเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองไปในตัว

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น