กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการโยคะเพื่อผู้สูงวัย จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลนาโยงใต้ อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.นาโยงใต้ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการโยคะเพื่อผู้สูงวัย

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการโยคะเพื่อผู้สูงวัย " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลนาโยงใต้ อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 61-L1497-2-10 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มิถุนายน 2561 - 31 กรกฎาคม 2561 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 14,550.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.นาโยงใต้ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ผู้สูงอายุ คือกลุ่มบุคคลที่อายุ 60 ปีขึ้นไป มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และจิตใจแตกต่างไปจากผู้ที่มีอายุต่ำกว่าหลายประการ โดยมีความเสื่อมลงของระบบต่าง ๆ ของร่างกายเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น การประกอบกิจกรรมต่าง ๆ    ของผู้สูงอายุจึงแตกต่างไปจากลุ่มอายุที่ต่ำกว่า โดยเฉพาะการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทั้งยังเป็นการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เช่นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด    ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้ มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่องในประชากรไทย การจัดกิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุจึงต้องคำนึงถึงความเหมาะสม เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อกลุ่มดังกล่าว           โยคะ (Yoga) หมายถึง การรวมกาย จิต และวิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น ในแง่ปฏิบัติต้องรวมสามอย่างเข้าด้วยกัน คือ การเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ การประสานลมหายใจเข้าออกกับการเคลื่อนไหว และมีจิตสงบนิ่งในขณะที่เคลื่อนไหว ที่สามารถนำมาใช้ ในการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุได้ นอกจากส่งเสริมให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ แล้ว  ยังช่วยสร้างสมาธิ และความสมัครสมานสามัคคีในกลุ่มผู้สูงอายุได้อีกด้วย โดยการประยุกต์ใช้ท่าโยคะที่ไม่โลดโผนจนเกินไป สามารถรวมกลุ่มกันจัดกิจกรรมดังกล่าวในชุมชนได้ทุกเวลา เป็นกลวิธีการดูแลผู้สูงอายุในชุมชนอีกวิธีหนึ่ง จากความสำคัญดังกล่าว ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) หมู่ที่ 7 ตำบลนาโยงใต้ อำเภอเมือง จังหวัดตรัง จึงได้จัดทำโครงการ โยคะเพื่อผู้สูงวัยขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1.เพื่อให้ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ความเข้าใจและมีทักษะที่ถูกต้องในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
2. 2.เพื่อให้ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายด้วยรูปแบบที่เหมาะสม
3. 3.เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. 1.ประชาสัมพันธ์การออกกำลังกายโยคะในผู้สูงวัย
2. 2.จัดอบรม

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.ผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจและมีทักษะที่ถูกต้องในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 2.ผู้สูงอายุในชุมชให้ความสนใจและเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายมากขึ้น 3.ผู้สูงอายุในชุมชนมีสุขภาพจิตดี

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น