กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชื่อโครงการ โครงการขยับกายสบายชีวี

ที่อยู่ ตำบลบางเหรียง อำเภอควนเนียง จังหวัดสงขลา จังหวัด สงขลา

รหัสโครงการ 61-L5171-2-14 เลขที่ข้อตกลง

ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 9 กรกฎาคม 2561 ถึง 30 กันยายน 2561

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการขยับกายสบายชีวี จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลบางเหรียง อำเภอควนเนียง จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลบางเหรียง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการขยับกายสบายชีวี

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการขยับกายสบายชีวี " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลบางเหรียง อำเภอควนเนียง จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 61-L5171-2-14 ระยะเวลาการดำเนินงาน 9 กรกฎาคม 2561 - 30 กันยายน 2561 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 17,000.00 บาท จาก กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลบางเหรียง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 0 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

โยคะ หมายถึง ร่างกาย จิตใจ และลมหายใจ การฝึกโยคะเป็นการรวมกายและใจเข้าด้วยกัน เหมือนกับการที่เรานั่งสมาธิ ต้องมีการสงบแน่วแน่ และลมหายใจที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายเรา เมื่อเรามีกายที่สมดุล มีจิตที่สงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับ จิตให้สูลขึ้นเต็มไปด้วยพลังแห่งการเสร้างสรรค์ การฝึกโยคะนั้นเราจึงต้องมีสติกับกายที่รู้อยู่ ตลอดเวลาจึงเกิดสมาธิผสานกับลมหายใจเข้าออกก่อให้เกิดเป็นสมาธิ เมื่อทำต่อไปเรื่อย ๆ จะเกิดเป็นความสมดุลในร่างกาย เมื่อเราฝึกจนเกิดเป็นความสมดุลภายในร่างกาย และสมดุลระหว่างผู้อื่น หรือแม้แต่สมดุลกับสิ่งแวดล้อม จะเป็นผลดีกับเรานั้นคือโยคะจะช่วยพัฒนาจิตใจเราให้สูงขึ้น สามารถแยกแยะวิเคราะห์เหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ และควบคุมจิตใจตัวเราเองได้ ประโยชน์จากการฝึกโยคะ คือ การที่เราได้้ฝึกโยคะทำให้ กาย จิตใจ ของเราแน่วแน่ สงบและมีสามาธิ ร่างกายผ่อนคลายจากการตึงเครียด นอกจากนี้ การฝึกโยคะยังช่วยรักษา ระบบต่างๆ ของร่างกาย กล้ามเนื้อกระดูก ระบบเส้นประสาทต่างๆ ให้สมบูรณ์และสร้างสมดุลให้ร่างกาย ปัจจุบันได้นำมาฝึกเพื่อประโยชน์ดังต่อไปนี้ 1)ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2)ช่วยผ่อนคลายความเครียด และอาการปวดเมื่อย 3)ช่วยทำให้รูปร่างและทรวดทรงดีขึ้น รวมทั้งการทรงตัว 4)ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้นทำให้มีสามาธิในการทำงานดีขึ้น 5)ทำให้มีสติดีขึ้นรู้ว่าเรากำลังทำอะไร เพื่ออะไร 6)ทำให้ใจเย็นลงช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เทศบาลตำบลบางเหรียง เล็งเห็นถึงความสำคัญด้านสุขภาพของประชาชน จึงได้จัดทำโครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยกิจกรรมการออกกำลังกายแบบ "โยคะ" ขึ้น เพื่อการปรับสมดุลภายในร่างกาย ฝึกสมาธิ และเพิ่มพูนการพัฒนาจิตใจของประชาชน จัดได้ว่าการออกกำลังแบบโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์สูงสุดเหมาะสำหรับประชาชนทุกเพศ ทุกวัย ทั้งในกลุ่มคนทำงาน เยาวชน กลุ่มผู้สูงอายุ และประชาชนทั่วไป เพื่อเป็นการสร้างเสวริมสุขภาพให้แข็งแรงปราศจากโรคภัยไขเจ็บ สร้างพฤติกรรมที่ดีในการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพของตนเองและคนใกล้ตัว อีกทั้งจักเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และฝึกการพัฒนาสมาธิ ของประชาชนได้เป็นอย่างดี

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. ข้อที่ 1เพื่อให้ประชาชนมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการออกกำลังกายที่ดีขึึ้น ข้อที่ 2 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพทางกาย และสุขภาพทางใจที่ดี ข้อที่ 3 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. อบรมให้ความรู้

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.ประชาชนมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย 2.ประชาชนมีสุขภาพทางกาย และสุขภาพใจที่ดี 3.ประชาชนเกิดการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น