โครงการกิจกรรมมวยไทยเพื่อสุขภาพ
กิจกรรมที่ ๒ อบรมและฝึกปฏิบัติเพื่อสร้างแกนนำออกกำลังกาย มวยไทยในโรงเรียน (ฝึกภาคปฏิบัติของแกนนำ)
๑. พัฒนาแกนนักเรียน เพื่อถ่ายทอดและเป็นผู้นำเรื่องกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง
- ค่าตอบแทนวิทยากรครูมวยไทย จำนวน ๑๐ ชั่วโมง ๆ ละ ๖๐๐ บาท เป็นเงิน ๖,๐๐๐.๐๐ บาท
กำหนดการอบรม ดังนี้
- สัปดาห์ที่ ๑ อบรมการฝึกให้หมัดตรง หมัดตัด
- สัปดาห์ที่ ๒ การฝึกปฏิบัติหมัดตวัด หมัดเสย
- สัปดาห์ที่ ๓ การฝึกปฏิบัติการแตะ การถีบ
- สัปดาห์ที่ ๔ การฝึกปฏิบัติเข่าตรง เข่าเฉียง
- สัปดาห์ที่ ๕ การฝึกปฏิบัติเข่าโค้ง เข่าโยน
- สัปดาห์ที่ ๖ การฝึกปฏิบัติเข่าลอย ศอกตี
- สัปดาห์ที่ ๗ การฝึกปฏิบัติศอกตัด ศอกงัด
- สัปดาห์ที่ ๘ การฝึกปฏิบัติศอกกระทุ้ง ศอกกลับ
- สัปดาห์ที่ ๙ ทบทวนท่าที่ ๑ - ๔
- สัปดาห์ที่ ๑๐ ทบทวนท่าที่ ๕ – ๘
๒. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับการฝึกอบรมแกนนำ จำนวน ๓๐ คน ๆ ละ ๒๕ บาท จำนวน ๑๐ ครั้ง เป็นเงิน ๗,๕๐๐.๐๐ บาท
อบรมเชิงปฏิบัติการฝึกทักษะมวยไทย จำนวน 10 ชั่วโมง
ประเมินความพึงพอใจต่อกิจกรรมการออกกำลังกายโดยใช้มวยไทย เพื่อลดพฤติกรรมเนื่อยนิ่ง
สร้างแบบฟอร์มประเมินความพึงพอใจ
แกนนำนักเรียน นำเพื่อนักเรียนออกกำลังกายแบบมวยไทยในช่วงเช้าก่อนเคารพธงชาติ และชั่วโมงกิจกรรมกลุ่มต่างๆที่มีโอกาส
แกนนำนักเรียน สามารถเป็นตัวแทนนำเพื่อนักเรียนออกกำลังกายได้ เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง
กิจกรรมที่ ๑ การสร้างความรู้ความเข้าใจเชิงวิชาการแก่แกนนำนักเรียนในการใช้มวยไทยออกกำลังกาย และการจัดองค์ความรู้ จัดสื่อความรู้ให้แก่นักเรียนในโรงเรียน
๑. การสร้างความรู้ความเข้าใจเชิงวิชาการแก่แกนนำนักเรียนในการใช้มวยไทยออกกำลังกายและการจัดองค์ความรู้ จัดสื่อความรู้ให้แก่นักเรียนในโรงเรียน
๑.๑ ค่าใช้จ่ายในการจัดนิทรรศการ ๒,๐๐๐.๐๐ บาท
๑.๒ ค่าจัดทำเอกสาร ๔๐๐.๐๐ บาท
๒. อบรมให้ความรู้แก่แกนนำนักเรียน เรื่องการออกกำลังกายที่ไม่บาดเจ็บ และการเคลื่อนไหวร่างกายแบบมวยไทย
๒.๑ ค่าอาหารวางและเครื่องดื่ม จำนวน ๓๐ คน ๆ ละ ๒๕ บาท ๒ มื้อ เป็นเงิน ๑,๕๐๐.๐๐ บาท
๒.๒ ค่าจัดทำป้ายไวนิล ประชาสัมพันธ์โครงการ เป็นเงิน ๕๐๐.๐๐ บาท
๒.๓ ค่าตอบแทนวิทยากรในการฝึกบรรยายและฝึกปฏิบัติ ๗ ชั่วโมง ๆ ละ ๖๐๐ บาท เป็นเงิน ๔,๒๐๐.๐๐ บาท
กิจกรรมที่ ๒ อบรมและฝึกปฏิบัติเพื่อสร้างแกนนำออกกำลังกาย มวยไทยในโรงเรียน (ฝึกภาคปฏิบัติของแกนนำ)
๑. พัฒนาแกนนักเรียน เพื่อถ่ายทอดและเป็นผู้นำเรื่องกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง
- ค่าตอบแทนวิทยากรครูมวยไทย จำนวน ๑๐ ชั่วโมง ๆ ละ ๖๐๐ บาท เป็นเงิน ๖,๐๐๐.๐๐ บาท
กำหนดการอบรม ดังนี้
- สัปดาห์ที่ ๑ อบรมการฝึกให้หมัดตรง หมัดตัด
- สัปดาห์ที่ ๒ การฝึกปฏิบัติหมัดตวัด หมัดเสย
- สัปดาห์ที่ ๓ การฝึกปฏิบัติการแตะ การถีบ
- สัปดาห์ที่ ๔ การฝึกปฏิบัติเข่าตรง เข่าเฉียง
- สัปดาห์ที่ ๕ การฝึกปฏิบัติเข่าโค้ง เข่าโยน
- สัปดาห์ที่ ๖ การฝึกปฏิบัติเข่าลอย ศอกตี
- สัปดาห์ที่ ๗ การฝึกปฏิบัติศอกตัด ศอกงัด
- สัปดาห์ที่ ๘ การฝึกปฏิบัติศอกกระทุ้ง ศอกกลับ
- สัปดาห์ที่ ๙ ทบทวนท่าที่ ๑ - ๔
- สัปดาห์ที่ ๑๐ ทบทวนท่าที่ ๕ – ๘
๒. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับการฝึกอบรมแกนนำ จำนวน ๓๐ คน ๆ ละ ๒๕ บาท จำนวน ๑๐ ครั้ง เป็นเงิน ๗,๕๐๐.๐๐ บาท
จัดทำสื่อประชาสัมพันธ์ การออกกำลังกายแบบมวยไทย
และการอบรมเชิงทฤษฎี มวยไทย จำนวน 7 ชั่วโมง ให้กับแกนนำ 30 คน