กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต จังหวัดนราธิวาส" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลตันหยงมัส อำเภอระแงะ จังหวัดนราธิวาส

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลตันหยงมัส ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลตันหยงมัส อำเภอระแงะ จังหวัดนราธิวาส รหัสโครงการ 63-L8014-2-4 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มกราคม 2563 - 29 กุมภาพันธ์ 2563 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 20,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลตันหยงมัส เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่มุ่งพัฒนามนุษย์ในทุกๆ มิติ อย่างองค์รวมโดยมุ่งหวังที่จะให้มนุษย์ เข้าสู่ความสมดุลของร่างกาย ความสงบจิต ผ่อนคลายความเครียด อย่างนิ่มนวล ช้า ๆ จึงเหมาะกับคนทุกวัย แม้แต่ผู้ป่วยก็สามารถปฏิบัติได้และอีกทั้งยังสามารถปฏิบัติได้ทุกสถานที่ การปฏิบัติโยคะอาสนะ จินตลีลาและใช้เวทเทรนนิง คือการฝึกจิตให้สงบนิ่ง ฝึกหายใจให้สม่ำเสมอถูกต้องทำให้ระบบต่าง ๆ  ในร่างกายก็จะมีการเปลี่ยนแปลงเลือดลมหมุนเวียนอย่างเป็นระบบ  สมองปลอดโปร่ง  จิตใจแจ่มใส  ร่างกายแข็งแรง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ในยุคปัจจุบัน นอกจากการทำโยคะอาสนะและใช้เวทเทรนนิง โยคะยังสามารถนำวัสดุต่าง ๆ ที่เหมาะสมมาช่วยในการยืดเหยียดร่างกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยพยุงร่างกายให้สามารถเคลื่อนไหวได้ทุกทวงท่าอย่างแข็งแรง ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นหกล้มจากการเคลื่อนไหว ช่วยในการจัดระบบเส้นเอ้นในร่างกายให้มีความยืดหยุ่นได้ดี เลือดลมเหมุนเวียนได้ปกติ ในระบบทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่ภาวะสมดุล ดังนั้น กลุ่มโยคะเพื่อสุขภาพ เทศบาลตำบลตันหยงมัส  จึงได้จัดทำโครงการโยคะ เพื่อสุขภาพสร้างสมดุลชีวิต เพื่อสุขภาพให้กับผู้ที่สนใจรักสุขภาพ โดยการทำโยคะอย่างถูกวิธี  อีกทั้งสามารถดัดแปลงท่าโยคะผสมกับการออกกำลังกายรูปแบบที่สอดคล้องและคล้ายคลึงกัน และสามารถนำมาประสมประสานกันได้อย่างงดงาม และมีประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ กิจกรรม

  ในการนี้ ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลตันหยงมัส  ได้เห็นถึงประโยชน์ความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับประชาชนทั่วไปทุกเพศ ทุกวัย ทุกระดับด้วยการนำศาสตร์ของการฝึกโยคะ ซึ่งมีรูปแบบที่หลากหลาย มาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงจัดการอบรมด้านวิชาการและฝึกปฏิบัติจริง เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมนำความรู้ที่ได้รับปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างถูกต้องและต่อเนื่องต่อไป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อสร้างสุขภาพของคนทุกวัยให้แข็งแรง ปรับความสมดุลของร่างกายและจิตใจ
2. เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับและได้สัดส่วน เป็นการช่วยพยุงร่างกายในการเคลื่อนไหว
3. เพื่อลดปัญหาผู้มีสมาธิสั้น

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ บำบัดโรคที่เกี่ยวกับเลือดไม่ดี โรคภูมิแพ้ ผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส ทำให้สมองปลอดโปร่ง ไม่มึนศีรษะง่าย ช่วยให้ระบบร่างกายยืดเหยียดได้อย่างเป็นระบบ กระตุ้นสมองให้มีความจำดีขึ้นและช่วยแก้ปัญหาให้กับผู้ที่ป่วยเป็นโรคสมาธิสั้นได้

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น