กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ชื่อโครงการ โครงการจัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี

ที่อยู่ ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา จังหวัด ยะลา

รหัสโครงการ 2566-L7161-2-06 เลขที่ข้อตกลง 10/2566

ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 ธันวาคม 2565 ถึง 31 กรกฎาคม 2566

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการจัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี จังหวัดยะลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการจัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการจัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา รหัสโครงการ 2566-L7161-2-06 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 ธันวาคม 2565 - 31 กรกฎาคม 2566 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 26,675.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นสมาชิกในชุมชนจำนวน 0 คน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

จากการพัฒนาอย่างรวดเร็วทางสังคม การสื่อสาร การคมนาคม และเทคโนโลยีในปัจจุบัน แม้จะเป็นการพัฒนาในทางที่ดีขึ้น ทำให้เกิดความก้าวหน้า สะดวกสบายของการดำเนินชีวิตในหลายๆ ด้าน แต่ก็สามารถส่งผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตของผู้คนได้ค่อนข้างมากเช่นกันทั้งการเข้าถึงข้อมูลข่าวสารและการติดต่อสื่อสารที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งข้อมูลบางส่วนก็มาพร้อมความเครียดและรบกวนความสงบโดยไม่จำเป็น การดำเนินชีวิตที่ต้องเร่งรีบ แข่งขันมากขึ้น ความเป็นชุมชนเมืองที่แออัด ตลอดจนมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่องได้ทั้งสิ้น
ความเครียดและการพัฒนานั้นเป็นสิ่งที่อยู่คู่กัน เพราะความเครียด คือความรู้สึกกดดัน ดึงรั้ง บีบคั้น ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต เมื่อเผชิญกับสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกท้าทาย ต้องการการตื่นตัว แม้ความเครียดในระดับที่พอดีจะเป็นสิ่งจำเป็นต่อการอยู่รอดและการพัฒนา แต่อย่างไรก็ตามความเครียดในระดับที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกาย อารมณ์และพฤติกรรมได้อย่างมาก รบกวนความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน หากต่อเนื่องยาวนานในระดับสูงก็จะนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความเครียดเป็นเรื่องเฉพาะบุคคลไม่สามารถตัดสินแทนกันได้ แต่ละคนต่างมีสิ่งที่ทำให้เครียดแตกต่างกัน เราไม่สามารถอยู่โดยปราศจากความเครียดได้ ดังนั้นการทำความเข้าใจกับลักษณะความเครียดของตนเอง รวมถึงการมีวิธีในการรับมือและจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ
สถานการณ์ปัจจุบันในอำเภอเบตงก็เช่นเดียวกัน มีการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นพร้อมๆ กันในหลายๆด้าน การแข่งขัน และความเครียด ก็เพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัว ด้วยลักษณะของเมืองเบตงนั้นเป็นเมืองท่องเที่ยวที่สำคัญในจังหวัดยะลา เป็นเมืองที่มีการขยายตัวทางเศรษฐกิจอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันมีทั้งความแออัดที่มากขึ้น การแข่งขันทางเศรษฐกิจในพื้นที่ที่สูงขึ้น ค่าครองชีพที่สูง สภาพอากาศที่ไม่เอื้อต่อการกรีดยางพารา รวมถึงสถานการณ์โควิดที่ผ่านมาที่ทำให้กิจการร้านค้าหลายแห่งต้องประสบปัญหาอย่างหนัก ตลอดจนปัญหายาเสพติด และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้ประชาชนในพื้นที่เทศบาลเมืองเบตงมีภาวะเครียดมากขึ้นซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพจิต ชมรมอนุรักษ์เพลงเก่าซึ่งเป็นการรวมตัวของประชาชนในพื้นที่เทศบาลเมืองเบตงที่ชื่นชอบในการผ่อนคลายความเครียดด้วยบทเพลงเก่าจึงเล็งเห็นความสำคัญของการสนับสนุนให้ประชาชนได้ตระหนักถึงการส่งเสริมดูแลสุขภาพจิต จึงได้จัดทำโครงการ “จัดการความเครียด ส่งเสริมสุขภาพใจ ด้วยดนตรี” ซึ่งมีทั้งกิจกรรมเรียนรู้วิธีประเมินความเครียดและวิธีประเมินความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง ตลอดจนมีแผนการรับมือกับความเครียดของแต่ละบุคคล รวมถึงการเชิญชวนให้ผู้ที่สนใจการผ่อนคลายความเครียดด้วยดนตรีได้มีกิจกรรมการร้องเพลงและฟังดนตรีไปด้วยกัน เพราะดนตรีเป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญของมนุษย์ที่นิยมใช้ในการผ่อนคลายความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพมาอย่างช้านาน ดนตรีช่วยกระตุ้นสมอง ปรับระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดภาวะวิตกกังวล ลดระดับความซึมเศร้าได้ จึงเปรียบดนตรีเหมือนยาดีที่มีผลอย่างมากกับจิตใจ กิจกรรมดังกล่าวยังส่งเสริมให้ประชาชนได้พบปะพูดคุยมีกิจกรรมร่วมกัน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สำคัญในการลดความเครียดอีกด้วย อนึ่งการดำเนินกิจกรรมดังกล่าวจะส่งผลให้ประชาชนในเทศบาลเมืองเบตงสามารถประเมินระดับความเครียด ระดับความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า ด้วยตนเองได้ สามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงได้ผ่อนคลายความเครียดโดยใช้ดนตรีบำบัดไปพร้อมกับกลุ่มชมรมอนุรักษ์เพลงเก่า ซึ่งจะส่งผลให้ประชาชนมีสุขภาพจิตดี นำไปสู่การมีสุขภาพกายดี และสุขภาพสังคมที่ดีต่อไป

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับความรู้เรื่องความเครียด สามารถทำแผนในการจัดการความเครียดของตนเองได้
2. ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถประเมินระดับความเครียด และความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของตนเองได้
3. ผู้เข้าร่วมโครงการที่มีระดับความเครียดสูงหรือมีอาการของโรคซึมเศร้าได้รับการให้การปรึกษาหรือส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษา
4. ผู้เข้าร่วมโครงการที่ร่วมกิจกรรมผ่อนคลายด้วยดนตรี มีระดับความเครียดลดลง

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดด้วยเพลงเก่า เดือนละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 6 เดือน
2. กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องความเครียด การประเมินระดับความเครียดและความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง การจัดการความเครียด และการทำแผนจัดการความเครียดส่วนบุคคล
3. กิจกรรมร้องเล่นดนตรีเพื่อผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 1
4. กิจกรรมอบรมให้ความรู้ต่าง ๆ
5. กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 2
6. กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 3
7. กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 4
8. กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 5
9. กิจกรรมร้องเล่นดนตรีผ่อนคลายความเครียด ครั้งที่ 6

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ประชาชนมีความเข้าใจเรื่องความเครียดมากขึ้น ประเมินความเครียดของตนเองได้ ทำแผนจัดการความเครียดของตนเองได้ ตลอดจนเผยแพร่ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพจิตที่ถูกต้องแก่ผู้อื่นได้
2. ประชาชนได้รับการคัดกรองระดับความเครียด และความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
3. กลุ่มเสี่ยงสูงด้านสุขภาพจิตได้รับการให้การปรึกษาหรือส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษา
4. ประชาชนที่สนใจดนตรีมีกิจกรรมกลุ่มในการผ่อนคลายด้วยดนตรีร่วมกันในพื้นที่เทศบาลเมืองเบตง
5. ระดับความเครียด และภาวะซึมเศร้าของประชาชนที่เข้าร่วมการอบรมลดลง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น