กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567 จังหวัด" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน เขตพื้นที่ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลโคกม่วง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567 " ดำเนินการในพื้นที่ เขตพื้นที่ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม รหัสโครงการ 67-L3312-1-08 ระยะเวลาการดำเนินงาน 28 พฤษภาคม 2567 - 25 กันยายน 2567 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 12,300.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลโคกม่วง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การมีสุขภาพที่ดี นำมาซึ่งความสุขของชีวิต และสุขภาพที่ดีเกิดขึ้นได้จากการ ‘ออกกำลังกาย’ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่แข็งแรงให้กับคนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากการออกกำลังกายประกอบไปด้วยคุณประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากปฏิบัติเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตโดยรวมที่ดีอย่างยั่งยืน การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น จะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนัก ทำให้การคิดหรือการรับรู้ดีขึ้นสำหรับเด็กอายุ 6 - 13 ปี และลดความรู้สึกวิตกกังวลในผู้ใหญ่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ทักษะการคิด การเรียนรู้ และการตัดสินใจดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้ดี ช่วยเสริมสร้างกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายจะช่วยรักษากระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และช่วยให้มีมวลกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เพราะจะช่วยเพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันให้มีประสิทธิภาพ และช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกิดจากการหกล้ม เช่น กระดูกสะโพกหัก โดยพบว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายมักจะมีความเสี่ยงที่จะทำให้กระดูกสะโพกหักมากกว่าคนที่ออกกำลังกายนอกจากนี้โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต การออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้ นอกจากนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความดันโลหิต และเพิ่มระดับไขมันชนิดดีได้ ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้ทุกคนเล็งเห็นถึงคุณค่าของการออกกำลังกายที่ส่งผลบวกต่อร่างกายและจิตใจ อีกทั้งการออกกำลังกายยังเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ถ้าได้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวันให้ดียิ่งขึ้น นอกจากการส่งเสริมการออกกำลังกายแล้ว การฝึกสมาธิยังจะช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เพราะการฝึกสมาธิทำให้เราเป็นคนสุขุมลุ่มลึก ใจเย็น อารมณ์ดี อ่อนโยนและมองโลกรอบตัวในแง่ดี มีความสุข จิตที่ฝึกผ่านการทำสมาธิจะทำให้เราตั้งใจ ช่วยให้ความจำดีและสมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสมาธิทำให้สารแห่งความสุขหลั่งออกมา ซึ่งช่วยบำบัดความเครียด ลดระดับความดันโลหิต อันเป็นอาการของโรคต่าง ๆ ได้ สำหรับสถานการณ์การออกกำลังกายของประชาชนในพื้นที่รับผิดชอบของ รพ.สต.บ้านเกาะทองสม พบว่า ประชาชนมีการออกกำลังกายตามเกณฑ์ (สัปดาห์ละ 3 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที) เพียงร้อยละ 17.1 เท่านั้น และมีประชาชนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ร้อยละ 43.4 และจากการคัดกรองภาวะซึมเศร้า พบว่า มีประชาชนมีความเสี่ยงหรือมีภาวะซึมเศร้า ร้อยละ 10.8
จากเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านเกาะทองสม จึงได้จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพกายใจให้แข็งแรง รพ.สต.บ้านเกาะทองสม ปี 2567 ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนกลุ่มเสี่ยงได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในเรื่องการออกกำลังกาย และส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิ อันจะนำไปสู่การลดภาวะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและส่งเสริมให้มีสุขภาพดีขึ้นในอนาคต

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อเสริมสร้างความรู้เรื่องการออกกำลังกายและสมาธิบำบัด
2. เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนกลุ่มเสี่ยงมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในเรื่องการออกกำลังกาย และส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. ติดตามและประเมินผลโครงการ
2. ประชุมชี้แจงรายละเอียดและกำหนดการจัดกิจกรรม
3. รับสมัครกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมโครงการ
4. อบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องการออกกำลังกายและสมาธิบำบัด
5. จัดมหกรรมขยับกายมหาชน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

กลุ่มเป้าหมายมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คือมีการออกกำลังกายและมีการจัดการอารมณ์ มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น อันจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น